下半身デブの原因と解消の秘訣とは?

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下半身デブの原因と解消の秘訣とは?

 

上半身はそうでもないのに下半身が太りやすい...

と悩んでいる女性は少なくありません。

 

「私は上半身やお腹は細いのに脚は

大根みたいに太い下半身デブです(泣)」

と、こういったご相談をよく頂きます。

 

 

スキニーみたいなラインの出るパンツなんて履くと

脚の太さが目立ってしまって、

思う存分オシャレもできない、という方も多いです…。

 

ダイエットに励んでいる方も上半身は痩せていくのに

下半身がなかなか痩せない!という声もよく聞きますね。

 

そもそもなんですけど私たち女性ってナゼ、

下半身が痩せにくいのでしょうか?

 

 

 

下半身太りの原因とは?

 

下半身ばかりが太ってしまう原因は、

大きくわけて2つあります。

 

 

 

1.身体の歪みとズレ

 

特に下半身の身体の歪みは太る原因です。

 

O脚や内股、歩き方など

普段の生活や習慣からくる身体の歪みは、

リンパ管の圧迫や血流の悪化を招いてしまいます

 

歩き方が悪いと付かなくていい部分に筋肉が付き、

結果脚が太くなってしまう…なんて事もあります(>_<)

 

この場合、脂肪ではないので

いくらダイエットしても痩せることはありません。

 

正しい立ち方・歩き方を身につけないと、

付いた筋肉は一向にそのままです(>_<)

 

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2.冷え性

 

冷えは女性の大敵!という言葉があるように、

身体が冷えることで良い事なんて一つもありません((+_+))

 

カラダが冷えていると下半身に脂肪が付きやすくなり、

放っておくとセルライトになって取れなくなってしまいます

 

 

脚がむくむ経験は誰でもあると思いますが、

むくみは冷えのサインとも言えます。

 

むくみを放っておくとそのうち脂肪となり、

やがてセルライトに...。

 

足先やお尻など下半身が冷えていると

リンパや血流など下半身全体の流れが滞り、

代謝が落ちてしまいます。

 

 

痩せるためには代謝を上げないといけません!

 

しかし現代社会では生活習慣や食生活の乱れから

冷えやすい体質を作ってしまいがちです。

 

 

 

下半身デブを解消するためのポイント

 

下半身太りを解消するためには、

身体の歪みを正すことと冷えを改善すること、

下半身ケアの3つがポイントとなります(^^)

 

 

まず普段から正しい姿勢を心掛けましょう。

 

それだけで全身のリンパの流れや

血流は大きく変わります。

 

そして脚やせのためにこれをしなくては

全くお話にならないというのがリンパマッサージですよね☆

 

蓄積された体内の余分な水分や老廃物をマッサージによって

綺麗さっぱりにしてくれます♪女性ホルモンも喜びますよ(*^^*)

 

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むくみを解消して脚やせ効果を実感するための

リンパマッサージは以下の脚やせ法で学べます☆

⇒脱・下半身太り!脚やせの鍵はリンパにある!

 

 

 

バストのリンパトリートメントとセットで行うと、

下半身痩せからのバストアップ効果で

さらに効率的になりますよ♪

 

 

育乳効果もグングン高まります(^^)

 

 

そして、下半身太りを解消するポイント…。

次に、身体が冷えないようにすることです。

 

冷えを改善するためには

・適度な運動で代謝を上げる

・カリウムが多く含まれている食材を摂取する

・半身浴をする

などの点を意識しましょう。

 

カリウムが含まれている食材は

ほうれん草やバナナ・わかめなど。

 

これらは身体に溜まった

水分や塩分を排出してくれる働きがあるので、

冷え性改善に繋がりますよ(^^♪

 

とにかく身体を冷やさないことは本当に大切!

 

これだけで基礎代謝がアップして、

痩せやすい体質へと変化します(*^^)v

 

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