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太ももの筋肉というのは、

実はとっても重要な役割を果たしているのをご存知ですか？

 

太ももには三つの大きな筋肉が付いています。

 

 

それぞれ、

大腿四頭筋（だいたいしとうきん）、

大腿二頭筋（だいたいにとうきん）、

大臀筋（だいでんきん）

と呼ばれる筋肉です。

 

 

スポーツを習慣的にやってきた人は、これらの筋肉をよく使っていて、

鍛えられてパンパンという人もいるかもしれませんね。

 

そのような人は、脚痩せのためには、この筋肉を落とさなければ！

と考えるかもしれません。

 

でも太ももの筋肉を、過度に落としすぎるのは

実は危険なのですΣ(・∀・；)

 

 

 

太ももの筋肉の落としすぎがＮＧな理由とは？

 

太ももの筋肉はとても太い筋肉なので、

エネルギーの消費量も多いのです。

 

その筋肉を落としてしまうと、

その分エネルギーの消費をすることが出来なくなります。

 

するとその分、脂肪の付きやすい体質になってしまいます。

また、太ももの筋肉を落としすぎると、腹筋や背筋の衰えを招きます。

 

 

 

 

これは、太ももの筋肉を落とすとその分、太ももの筋力も減り、

上半身を支えられなくなってしまうからです。

 

そうなると、姿勢が悪くなり、脚痩せを目指したはずが

姿勢が悪くなってしまったということになりかねません。

 

もちろん、腹筋や背筋が衰え、姿勢が悪くなることは

バストアップにも悪影響を与えます。

 

 

美しい脚の定義として、脚を揃えて立った時に、太もも、

膝、ふくらはぎ、足首がそれぞれくっつくことと言われますが、

このことからも、細すぎる太ももは美脚とは言い難いのが分かると思います。

 

あまりに細い脚は、美脚としてよりも、細すぎて

心配されることで注目を浴びてしまいます(；´Д｀)

 

「細い脚イコール美脚」ではないと言うことを前提に、

脚痩せを目指すようにしましょうね☆

 

 

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