下半身の冷えを根本的に解消する方法

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

下半身の冷えを根本的に解消する方法

 

本日は腰から下、下半身全体の冷えに悩む方へ

根本的な解消方法を書きます。

 

のちにバストアップにも大きく影響するので

足がすごく冷える方は参考にしてみてください。

 

この間、ヒロさんという読者さんから

以下のご質問をいただきました。

 

 

 

下半身だけ冷えてしまう原因と解決方法は?

 

 

 

ユイさんこんばんは。初めまして。

 

わたしは上半身は肋骨が浮き出るほどのガリガリ体型、

下半身はセルライトたっぷりの洋梨体型です。

 

食べる量は人より多めですが太りにくいのと

猫背気味で呼吸が浅い体質です。

 

 

私は上半身は暑がりですが太ももやふくらはぎなど

足全体が冷たいのが悩みです。

 

冷え改善のために半身浴やハリーアップのケアも行っていますが

風呂上がりは温かくなっても時間が経つと足が冷えてしまいます。

 

温かさがずっと継続する方法はありますか?

(もしくは着ている物で保温を心がけた方がいいのでしょうか?)

よろしくお願いします。

 

 

 

 

ユイの回答はこちら

 

ヒロさん、ご質問ありがとうございます(#^^#)

 

半身浴や温かい食事でカラダを温めることは大事ですが、

所詮はその場しのぎです。

 

すぐにカラダが冷えてしまい

足全体の冷えは解消されませんので

もっと根本的な対策が必要ですね。

 

 

自分で熱を生み出すためには「筋肉」が必要です。

 

 

体中の血流を良くするためには

心臓のポンプ機能だけでは足りません。

 

心臓だけでなく、筋肉の収縮によるポンプ機能によって

血のめぐりがよくなり、熱を生み出せるんですね(#^^#)

 

 

特に、筋肉の70%は下半身にあります

 

 

 

ウォーキングで下半身を内側から温める?

 

下半身から熱を発生させやすくするために大切なのが

ふくらはぎの筋肉です

 

kahanshinnohie34

 

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれているので

ここをしっかり動かすことで血のめぐりがよくなり、

温め効果が持続しやすくなるのですね(#^^#)

 

これは自分で熱を生み出すことになるので

根本的な冷えの改善につながりますよ☆

 

 

そのためにおすすめなのがウォーキングです!

 

 

もちろん、ジョギングも有効なのですが、

ウォーキングの方がより深い呼吸ができるので

カラダのデトックス効果も高まり、

冷え性改善と女性ホルモンの活性化につながります

 

 

ヒロさんは、猫背で呼吸が浅いとのことなので、

ウォーキングの際に、きちんと正しい姿勢で

深い呼吸を意識して行ってみてください。

 

体中のめぐりがよくなるので

バストアップ効果も出やすいです♪

 

 

半身浴やホットドリンクなどでカラダを温めるのも

もちろん大切なのですが、自分自身で熱を生み出す力がないと

カラダの内側から温めることができないので根本的な改善になりません。

 

逆に言えば、足を動かす運動を行い、内から温めることができれば、

半身浴や防寒対策など外から温めることに頑張りすぎなくても

常に血流が良いポカポカな体に変わりますよ(#^^#)

 

私たちの体温の40%は筋肉から生まれていますので

足の筋肉を使って体内を温めていきましょうね!

 

知っておきたいバストアップ情報

 

2週間で美脚を目指すなら大澤美樹さんのスリムレッグラボ!

上半身は細いんだけど、下半身が太くてアンバランスなのが嫌!
そんな方にはスリムレッグラボがお勧めです(#^^#) 冷え性改善にも◎

 

ヒラクアップに無料でオリジナル企画を付けてますよ(*´∨`*)

 

メルマガでも期間限定でユイの特典大放出中です(*´∨`*)

ユイの裏メルマガ
  ↑ブログじゃ絶対に書かない育乳の話を裏メルマガで書いてますよ♪

 

この記事に関連する記事一覧

◎自己紹介

ブログ管理人:ゆい


バストアップのリアル体験談や
具体的なアドバイス盛りだくさん
のユイのバストアップブログ。

単にバストアップしただけの
人とはわけが違いますよ^^

(読者さんも続々と成功中♪)


まずはこちらを読んでみて下さい

ユイの育乳奮闘記!

ユイの読者さんの声

 

当ブログメディア掲載実績

anan1028

【anan10月24日発売号】

anan美乳特集号にて、ユイが
お勧めするバストアップ商品と
インタビューが掲載されました。

 

classy1128

【CLASSY.11月28日発売号】

CLASSY.女子力アップ企画にて、唯一信頼できる育乳ブロガーと
高い評価を頂きました。

 

hers0212

【HERS 2月12日発売号】

マエノリさん表紙のハーズに
40~50代女性読者にHOTな
ブログとして特集されました。

 

バストアップ教材の口コミ
話題の人気記事BEST5
バストアップ教材の選び方

l1

 

買って激しく後悔
(`Д´)カッテシマッタ

絶対ダメ~!!バストアップ教材一覧はこちらから

 

買っても大丈夫?
(´∀`;)アララ

買っても微妙なバストアップ教材一覧はこちらから

 

買って大正解よ!
(*´∀`*)ウレシイ

買って後悔しない!おすすめバストアップ教材一覧♪