バストアップ方法 口コミ

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皆さん、今週発売のanan見ました～？？

バストアッパーであれば今週号の表紙を見て気にならない人はいないはず…。

おっぱいが好きなのは男だけじゃない！(笑)

(ユイもついつい買っちゃいました^^;)

今回の美乳特集の目次は以下のようになっています☆

 

10日発売のファッション誌『anan』（マガジンハウス）

・1週間で、ぷるるん!うっとり美乳の作り方。

・小嶋陽菜（解き放つ、新しいわたし。）

・読者200人アンケート。オトナの“うっとり美乳”の条件?

・誰でも今から、ふっくらバストになれる。たった1週間のうっとり美乳づくり!

・『つくる』まずは肋骨で土台を作って、確実に“ふっくら胸”に!

・『大きく育てる』背中の筋肉でおっぱいを引き上げ、さらなる美乳を育てます。

・ちょっとした意識が美乳を守る。おっぱいキープの心得とは?

・［ 2014年版 ］自分にぴったりなブラが見つかる。

・最強の美胸メイクブラ、教えます。

・光を集めて、輝く胸元。その秘密はすっきり“美鎖骨”。

・OPPAI MAKE YOU HAPPY?噂のおっぱいニュース・リターンズ。

 

などなど、2年前の美乳特集と同様に、バストアップにまつわるアンケート調査から美乳を作るバストアップノウハウまで女性が気になる情報満載で紹介されていました。

ちなみに前回(2年前)、ananの美乳特集のテーマは以下のようになっていました。

 

新常識は、「美しいバストに必要なのは、単なるサイズではなく、バストトップの高さ」』

 

今回のテーマは、“寄せて・上げて”の盛り胸ではなく、ふとした瞬間にふわっとした谷間がのぞくような、“ナチュラルな美乳”って感じになってます。

でも、ぶっちゃけてしまうと、別にコレって目新しくもなんともないです。

大切なことはいつの時代も同じで、結局は、昔からずっと言われてきた大切なことにほんの少しだけ新しい視点を添えた的な感じでしょうか(^_^;)

(今回のネーミングもうまいなぁ！って思います^^)

今回紹介されてる1週間エクササイズは「肋骨」と「背中の筋肉」のアプローチなので、特に「アンダーバストを細くする」有効な方法が含まれてると感じました。

その中のSTEP3「背筋＋腹筋のコルセット効果」というエクササイズがあります。

これは下乳くっきりのラインを出すために効果的なものが解説されているのですが、以下のような動き方のトレーニングも追加して行うとより効果的ですよ(*^^*)

姿勢が悪かったり、呼吸が浅いと肋骨は開いてしまう場合がありますので、肋骨を締めて本来の場所に戻す必要があります。

こちらはALLAboutさんの動画ですが、腹斜筋のトレーニングは肋骨を締める効果もあります(^^)

今回、ananを読まれた方でさらに本気モードでいきたい方は、こちらの動き方も合わせて取り組んでみてください♪

さらに、インナーマッスル(深層部)にも効いてくるので、ポッコリお腹も解消されてアンダーもキュット細くなりますよ☆

あと、気になったのがananで紹介されていた「美乳を妨げる生活習慣」の中に「スマホ依存」について、さらっとではありましたが…(^_^;)

ここを指摘していたところがユイが評価したいポイントでしたね。

ユイも気をつけてはいますが、スマホの使いすぎで前屈みになり姿勢が悪くなると下垂の原因になり、バストにはよくありません。

姿勢を直すだけでもバストトップは上がるので姿勢１つでバストが綺麗に見えるんですよ☆

また、これと関連して「私たち現代人は呼吸が浅い」のです。

これを読んでる皆さん意識してなかったら「間違いなく」浅いですよ(>_<)

だから深呼吸をするだけでも頭のスッキリ感って変わりますよね？

だからヨガとか、でもいろんな呼吸法があるんですね。

それくらい、私たちは普通に生活していたら酸素の取り込みが足りていないというのをしっかり自覚してください。

酸素を多く取り込むのは運動が一番てっとり早いですが、なかなか運動する時間も取れないですよね。

だから意識的に深い呼吸を心がけるだけでも頭の回転も早くなるし、血流や代謝も良くなって女性ホルモンも活性化されていきます。

バストアップしやすい環境が整うってこと♪

深い呼吸を心がけるだけで美乳に近づくのですからやらない手はないですよね(^^)

ってことで、「姿勢」と「呼吸」を最初は無理にでも意識していきましょう。

そもそもですけど、酸素がなかったら頭も体も動きません…(>_<)

きちんと姿勢を正して、ふかーい呼吸を。

これだけでも何かしらの体の変化がありますから。

今回のアンケートを見てて思ったのですが、バストで悩んでいる割には何のケアもしてない人が多いんだなぁと感じました。

(読者アンケートに答えた7割以上の方が何もしてないみたい…)

正しいバストアップ方法なら、3ヶ月～半年後の自分が大きく変わってるなんてことはよくありますから、少しの時間を作ってでも取り組んでいってほしいですね～(*^^*)

ＰＳ．

今回のanan美乳特集の表紙は、“憧れのバストの持ち主No.1”のAKB48の“こじはる”こと小嶋陽菜さんでした(^^)

下乳をのぞかせた大胆な衣装にドキッとしちゃいますね☆

ネットでも「相変わらずの美乳」と男女共に高い評価を得ているようでした！

ですが一方では、

・本来は乳首まで含んでこその「美乳」

・全部見せないと判断できない、別に見せんでもいいけどそれまでだ

などの意見もありました。

なるほど。

確かに、「美乳の定義」にはバストトップ(乳首)も含まれてるかもですね☆

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