バストアップ方法 口コミ

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

バストアップにストレッチが良い理由?効果を引き出すために

 

バストアップのために欠かせないのは…、

もちろんマッサージですね!!

 

あとはバストを保つために、

適度な筋力エクササイズも欠かせませんね☆

 

でも、マッサージやエクササイズの効果をもっと引き出すために、

重要なのが「ストレッチ」なんです☆

 

 

むしろ、筋肉に関しては、ストレッチを最初にやらないと、

効果を発揮できないと言ってもいいくらいです。

 

その理由を説明していきますね。

 

 

 

ストレッチがバストアップに効果のある理由

 

バストを支えているのは筋肉ですね。

 

バスト周辺の筋肉だけではなく、

そこにつながっていく筋肉をストレッチによって

柔らかく鍛えていくことで、バストアップのための土台が整うのです。

 

身体は全部つながっているといいますが、

筋肉も同じ。全体的に整えることが大切なんです。

 

 

また、ストレッチをすることで、血流とリンパの流れがよくなり、

バストにたくさんの栄養を運ぶことができます。

 

バストアップの大敵、老廃物を溜めずにすみますし、

マッサージの効果も出やすくなります。

 

 

また、柔らかく、しなやかな筋肉にしていくことで、

バストだけでなく、バストが美しく見えるスタイルに整っていきます。

 

ストレッチは、バストアップだけでなく、

肩こり、むくみ、眼精疲労…日々の身体の疲れにも効果的なのは

分かっていらっしゃる方も多いと思います!!

 

 

でも、、、できている方は非常に少ないのです。

 

いつでもどこでもできるから続けやすい。

継続は力なりです。

 

まずは、1つか2つでもかまいません、

10日間続けてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

と、ここまで読んで「やってみようかな?」と、

少しでもやる気がわいてきた方に…

 

もう一つ!!

 

ストレッチの効果をさらに引き出すポイントもお伝えします!

 

 

通常は運動をする場合、空腹では良くないと言われていますが、

5分以内の運動なら、空腹時の方が有酸素運動の効果が上がります

 

ですから、朝食を食べる前に、

自分で決めた3つぐらいのストレッチを入れるといいですよ。

 

オススメは、脇のリンパを流すようなストレッチや、

肩甲骨の可動域を広げるようなストレッチです。

 

手足の指先まで伸びるようなストレッチは頭が一気に冴えて、活動的になれます。

 

 

ストレッチは、基本中の基本の運動ですが、

とても万能な運動なんです!!!

 

時間がない!お金もかけたくない!でもバストアップしたい!

という方は、ぜひストレッチから始めてみてくださいね☆

 

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