チーズが胸を育てる？！

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サラダやピザ、ハンバーガーなどいろんなトッピングに使えるチーズ。

女性であれば大好きな食品ですよね♪

そんな料理に幅広く使えるチーズはバストアップにも嬉しい効果があるって知っていましたか(*´ω｀*)！？

ただオシャレで美味しいだけじゃない！！

チーズに隠された秘密の効果をご紹介したいと思いま～す☆

なんでバストアップにチーズがおすすめなの？？

まず、なんでバストアップにチーズなの？こう思った方が多いと思います。

元々、チーズは美容効果があることで有名なんですよね。

たんぱく質や脂質だけでなく、ビタミンAやビタミンB、カルシウム、乳酸菌、酵素による効果で、ダイエットやアンチエイジング、肌荒れ予防とたくさんのメリットがあるんですね。

こういったことからチーズは“食べる美容液”とも言われるほど…Σ(ﾟДﾟ;)

私たちの身体に必要な骨や血液を作ってくためにとっても大切な食品なんですね☆

で、そんなチーズがなぜバストアップに有効かというと、やはりたんぱく質や脂肪分が豊富に含まれている、これに尽きると思いますね！

そもそもバストアップに必須な食品って大きく３つに分けると…、

１．大豆食品

２．ボロンを含む食品

３．乳製品

ですよね。

これについては過去にたくさんお話ししてきました。

この中の乳製品を摂取する上でチーズというのは良質なたんぱく質が摂れるし、ビタミンやカルシウムが効率的に摂れるんですね♪

ではチーズの種類やバストアップ効果についてもう少し詳しく解説していきますね(*'ω'*)

バストアップに必要な“脂肪”をつける！

最初にも書きましたが、乳製品であるチーズは牛乳を発酵させているので非常に栄養価が高い食品です。

その中でも、特にバストアップに必要不可欠なのはチーズから摂れる「たんぱく質」と「脂肪分」ですね！

これはバストの脂肪を増やすためには絶対に必要な栄養素なのです。

バストの構成比率は10％が乳腺、90％が脂肪で出来ています。

胸を大きくするためには、乳腺の発達が欠かせません。

でも育乳をして乳腺の発達を促しても、バストアップに必要なたんぱく質や脂肪分が足りていなければ残念ながら胸を大きくすることができないんです…。

チーズというのは、このバストアップに必要なたんぱく質と脂肪分がバランス良く含まれています。

バストアップの素地となるアミノ酸！

私たちの身体の多くはたんぱく質でできていますね。

例えば、血液や筋肉、骨、爪、皮膚などがそうですし、細胞１つ１つにもたんぱく質が含まれています。

で、このたんぱく質は「アミノ酸」という分子でつなぎ合わさってできています。

アミノ酸って健康食品系のCMでよく聞きますよね。

人間の体の20％は、このアミノ酸でできてるんです。

私たちの細胞は、常に20種類のアミノ酸を必要としているんですが体内で作ることができるのは11種類のアミノ酸だけです。

つまり残り9種類のアミノ酸は食べ物から摂らないといけないというわけ。

この9種類は「必須アミノ酸」と呼ばれています。

で、ここでチーズの登場です！

チーズがバストアップに効く理由はここにあるんですね(*'ω'*)

というのも、チーズというのは必須アミノ酸がたっぷり含まれてるんです♪

お肌の粘膜を健康に保ち、さらにエストロゲンの働きも促してくれるので女性ホルモンの分泌も助けてくれます。

さらに、バストアップには脂肪分が必要ですが、これもチーズに含まれる脂肪分が補ってくれます☆

(チーズの脂肪分は牛肉と同じくらいです)

バストアップにおすすめはクリームチーズ♪

チーズにはたくさんの種類がありますよね。

私たち日本人に身近なチーズといえば以下。

・プロセスチーズ

・モッツァレラチーズ

・チェダーチーズ

・カッテージチーズ

・カマンベールチーズ

・クリームチーズ

・ゴーダチーズ

・パルメザンチーズ

人によってそれぞれ好みは違うと思いますが、成分を比較すると、小さい胸の方におすすめは「クリームチーズ」になります(*'ω'*)

クリームチーズが小胸さんにオススメの理由は？

クリームチーズはクリームと牛乳から作られています。

チーズケーキなどお菓子の材料としてよく使われていますよね(*'ω'*)

クリームチーズは他のチーズと比べて脂質が多いので食べ過ぎには注意ですが、バストアップのためにはある程度の脂肪分は必要です！

クリームチーズは、他のチーズに比べてカロリーはそれほど変わりません。

一日の目安として約30～50gくらいなので、適量を摂り入れていけば、バストに効率よく脂肪を付けることができます。

もちろん、大豆製品やボロンを中心に、こういったチーズなどの乳製品も積極的に摂って育乳していきましょうね☆

 

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