ココナッツオイルでバストアップダイエットできる？

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「痩せる油」と言われているココナッツオイル。

そのままでも飲めるし、料理にもマッサージにも使えるので、試したことがある方も多いと思います。

ミランダ・カーさんが愛用していることから随分長いことブームが続いてる気がしますね(*'ω'*)

読者さんからも質問が来るのですが、皆さん、ココナッツオイルのメリットだけを鵜呑みにしてるのかな？

と読んでいて感じる部分があります。

新しいことを積極的に取り入れようという姿勢はいいのですが、物事には必ず二面性があります。

良い面だけに目を向けようとせず、必ず悪い面も見ようとする癖をつけましょう。

ちょうど、この間もココナッツオイルについてご質問を頂いたので、良いところ、悪いところをまとめてみたいと思います(#^.^#)

「ココナッツオイルって本当に痩せるの？」

「バストケアにも使えるの？」

と気になっている方は参考にしてください☆

ココナッツオイルの効果、効能は？

 

ココナッツオイルを、肌や体のために使おうと思っています。

雑誌ではバストアップしながらダイエットも期待できると書かれていました。

ココナッツオイルを使ってマッサージも出来るようなのでバストマッサージもそれでやってみようと考えているのですが、そもそもココナッツオイルはバストケアに良いものなのでしょうか。

もし、知っていることがあれば教えていただきたいです！よろしくお願いします！

 

ユイの回答はこちら

確かに、ココナッツオイルは巷で言われているような効果があるのですが、その恩恵を受けるには、いくつかの条件が付くのでそれを今からお話しします。

ココナッツオイルというのは「油」なわけですが、そもそも油っていうのは、

・体に良い油

・体に悪い油

の２つがあります。

ココナッツオイルのような良い油は、善玉コレステロールを増やしつつ、悪玉コレステロールの割合を下げる働きがあるので健康やダイエットに役立つんですね(#^.^#)

中性脂肪の循環もスムーズになって脂肪燃焼効果を高めてくれます♪

そして、ココナッツオイルが良い油とされている最大の理由は、「中鎖脂肪酸」を多く含んでいるためです。

中鎖脂肪酸は、一般的な油よりもすばやく消化、吸収を行ってくれます。

そのため、エネルギーとして燃焼される効率が高く、体脂肪を溜めにくくしてくれます。

【そのほか中鎖脂肪酸を多く含む食品】

パームオイル、ヤギミルク、マクトンゼロパウダー、雪印リセッタソフト(マーガリン)など

さらに、ココナッツオイルは、ビタミンEも豊富に含まれているのでその抗酸化作用による老化防止も期待できます。

アンチエイジングの面でも様々な働きがあるのですね(#^.^#)

ココナッツオイルの注意点は？

とは言え、いくら「良い油」とはいってもココナッツオイルというのは、所詮は「油」でありカロリーはあります…(>_<)。

いくらエネルギーになりやすいといっても摂りすぎて、動かなければ太りますね(>_<)

それに、ココナッツオイルは私たちの体に不可欠な脂肪酸やそのほか必須栄養素も含まれていないのです。

バストアップ＆ダイエットでもっとも重要なのは、栄養バランスですよね。

三大栄養素をバランス良くとるからこそエネルギーも消費されて太りにくくなります。

ココナッツオイルというのは、美へのアプローチのほんの一要素にしか過ぎません。

なので、食事として摂取するとしても一日スプーン一杯程度で十分です。

コーヒーや紅茶に入れて飲んだり、料理に少し入れる程度にしてくださいね。

ココナッツオイルでマッサージしていいの？

ココナッツオイルは、食べるだけでなくマッサージとしても使えます。

ですが、ユイはココナッツオイルをお肌に直接塗ってマッサージするのはオススメしません。

ココナッツオイルは体を冷やす作用があるからです(>_<)。

南国では暑さ防止や、熱を冷ますためのクールダウンオイルとして有名なのですが、冷え性体質の方が使うと、体温が下がって血管が収縮します。

血流が悪くなると、逆に太りやすくなる危険性もありますよ。

もちろん、バストアップにも悪影響です～(>_<)

体を冷やすことで、ホルモンバランスや生理が乱れたりといったリスクをはらんでるんですね。

南国の温暖な地域だからこそ相性バツグンのココナッツオイルであって、日本のような寒暖差のある国では、言うほどの恩恵は受けられないってことです…。

ココナッツオイルの効果・効能については、いろんな人が、あることないこと好き勝手に書いてるのでいい加減な情報に騙されないように気をつけてくださいね(>_<)

中には、ココナッツオイルを乳首に塗ると、黒ずんだ乳首がピンク色になるとか、色が薄くなるとかそういったデマ情報がいくつかありました。

そのサイトの言い分としては、ココナッツオイルを乳首に塗ると、

・保湿効果により炎症を抑える

・乳首が擦れることによる痛みを和らげる

とか、それっぽい理屈を無理やりくっつけてココナッツオイルを買わせてるようです…。

バストトップケアについては、ココナッツオイルではなくもっと効果的な方法があるので次の機会にまた記事を書きますね(#^.^#)

ってことで、ココナッツオイルを塗ると冷えてしまうのでボディマッサージ用には使わないでくださいね(>_<)

 

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