バストアップの要！クーパー靭帯を守る方法

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ツンとハリのある上向きバストは多くの女性の憧れですよね(*´ω｀)♪

そんな美バストをキープするために欠かせないのがブラジャーです。

読者さんの悩み相談を受けていると、残念ながらブラを軽視している方が多い…。

「私は貧乳だから、ブラは適当で大丈夫！」なーんて思っている方もいるのではないでしょうか。

ブラは多少なりとも胸周りを締め付けるものなので、面倒なときもありますよね(>_<)。

でも、ブラは見た目的なバストアップ効果はもちろん、「クーパー靭帯」を守る大切なアイテムでもあるのです。

美バストの要である“クーパー靭帯”とは？

バストが垂れないように支えてくれるのがクーパー靭帯というモノなのですが、聞いたことのある方は多いと思います。

クーパー靭帯と言うのは、コラーゲン組織でできている小さな繊維がメッシュ状に張り巡らされている繊維の束です。

皮膚や乳腺、筋肉の間に絡み合って形成されています。

このクーパー靭帯はバストの脂肪組織の中にもあり、乳腺を支える働きをしてくれています。

乳腺を支えて、丸み帯びたバストの形を維持し、形を崩さないように、上向きバストに吊り上げてくれるんですね(#^.^#)

つまり、天然のブラジャーの役目を果たしてくれているということなんです。

クーパー靭帯が伸びるとバストは垂れる！？

上向きバストを作るためにはクーパー靭帯を保護することが大切です。

クーパー靭帯というのはバストの重みのせいで、下方向へ引っ張られ、伸びてしまう危険性があるのです。

また、強い揺れや衝撃があると伸びてしまったり、最悪の場合、切れてしまったりします…。

特に、激しい運動でバストが上下に揺れると、その分、バストの重みで大きく引っ張られるのでクーパー靭帯に大きな負担を与えてしまいますよね。

これはバストアップを目指す人にとっては致命的…。

クーパー靭帯がダメージを受けると、乳腺を支えることが出来なくなります。

すると弾力性が失われ、胸が垂れ下がったり、形が悪くなってしまうのですね。

しかも、一度ダメージを受けたクーパー靭帯は、ほかの筋肉のように鍛え直すことが出来ないので、細心の注意を払って保護しなくてはいけないのです。

そして、産前、産後のママさんも要注意です！

産後はバストサイズが大きく変わる時期なので皮膚とクーパー靭帯に大きな負担をかけています。

バストケアもせずに放っていると、急激にバストが萎み、クーパー靭帯が伸びきったまま、バストが垂れ萎んでしまうのですぐに対策しましょう。

クーパー靭帯を守る方法

クーパー靭帯を守るのに欠かせないのが最初に書いた「ブラジャー」になります。

とにかく、クーパー靭帯の保護のためにはバストを揺らさないことが大事！

バストって意外と重量があるんですよ(>_<)

Aカップの人でも約200ｇほどの重さがあります。

このバストの重みを、赤ちゃんのお肌のようにデリケートなクーパー靭帯だけに任せていたら、ダメージが蓄積してしまいますよね？

だから、胸が小さい人も、バストアップのためにはブラジャーを着用してバストをしっかり支え、クーパー靭帯を保護する必要があるのです。

そして育乳中の読者さんにはよく言っていますが、ブラジャーは定期的に試着、採寸をしていき、必要であれば買い替えていくことを推奨しています。

なぜなら、育乳中は体重の変化がなくてもバストサイズが短期間で変化することが多々あるからです。

ブラが自分のカラダに合わず、カップからはみ出たり、浮いたりしていると、バストの揺れ幅が大きくなるためその分、クーパー靭帯に負担がかかります。

安物のブラジャーはすぐにヨレヨレになったりゴム部分が伸びてきて、すぐにサポート力が落ちてしまいます。

サイズが合わなってきたな、と感じたら、潔くそのブラとはさよならしましょう！

また、寝ている間もバストは重力の影響で流れます。

横向き寝でもあおむけ寝でもバストの形が崩れないようにナイトブラを着用して、バスト全体をサポートしてあげてください。

そして、クーパー靭帯を重力から守るために、大胸筋、小胸筋のストレッチを定期的に行い、クーパー靭帯の周囲の筋肉を適度に鍛えることでバストの下垂れを防ぎ、皮膚にハリを持たせることができます。

加齢やコラーゲンの減少を防ぐ方法は？

クーパー靭帯のダメージは、加齢やコラーゲンの減少なども大いに影響しています。

そのため、普段からビタミンCやイソフラボンの元となる食材をたっぷり摂取しましょう☆

睡眠もしっかりとれば、コラーゲンも生成されるのでアンチエイジングへとつながり、美肌と美バストを作れますよ(#^.^#)

美乳への第一歩はブラの見直し！

早速、自分に合ったブラを探しましょうね(#^.^#)

フィッティングの際の注意点は以下の記事も参考にしてみてくださいね☆

⇒ブラのカップが胸から浮くのはどう改善すればいいの？

 

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