バストアップに役立つ美容フルーツは？

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バストアップができる食べ物といえば…！？

「納豆！」、「鶏肉です！！」などをすぐに答えられる人が多いと思います(*^^*)

でも、バストアップに効果のある果物は？

というと考え込んでしまう人ばかりではないですか！！？

フルーツを食べて簡単バストアップ♪

もちろんフルーツを食べるだけで簡単ミラクルバストア～ップ♪

…だなんて、そんなおいしい話はありません(>_<)

食べるだけで胸が大きくなるわけではありませんからね(^_^;)

でも、ある種のフルーツというのは・・・。

バストアップに必要不可欠な成分がたーっぷり含まれているんですね(^o^)

そんなフルーツを効率よく摂るだけでバストアップ効果を上げちゃう簡単でおいしい話をご紹介しちゃいます☆

ユイのおすすめ☆バストアップフルーツ☆

まずはユイがおすすめしたいバストアップフルーツを以下、一覧にしてご紹介しちゃいます(^o^)

・梨

・桃

・りんご

・ぶどう

・バナナ

・ザクロ

・ミカン

・レモン

・オレンジ

これらがナゼ、バストアップの一助となってくれるのかを順番に解説したいと思います。

エストロゲンを活性化させるための果物は？

りんご、ぶどう、梨、桃は女性ホルモン力をＵＰさせるお手伝いをしてくれます(^^)

何故なら、これらの果物にはミネラルの一種である「ボロン(ホウ素)」が含まれているから。

ボロンはエストロゲンの分泌を活性化させてくれる働きのある成分です。

乳腺の発達には欠かせませんよね(^^)

エストロゲンは体内で分泌される量が決まっているので足りない分は、外から摂取する必要があるんですよ！

特に30歳を過ぎるとエストロゲンの分泌量は減ってしまいますよね…。

先ほど挙げた桃や梨、リンゴやぶどうなどからボロンが摂取できますのでエストロゲンの分泌を促してあげましょう(^^)

栄養をおっぱいに送り届けるための果物は？

血行を良くしたり、体の巡りを良くしないと、摂った栄養素を、血液に乗せて、バストまで送り届けることができませんよね(>_<)

そこで有効な果物がバナナです♪

バナナにはマグネシウムやカリウムが含まれていて血行を促進してくれたり、免疫力強化の効果もあります。

満腹感も出ますし、便秘にも良く、栄養成分が豊富なのが魅力的です。

仕上げはビタミンでお肌のハリＵＰ♪

私たち女性はビタミン摂らずに何を摂るの？

ってくらいビタミン命なので、これらはミカンやレモン、オレンジなどから積極的に摂っていきましょう！

特にビタミンCは、コラーゲンの生成を促してくれるのでおっぱいにハリと弾力を与えてくれます(*^^*)

みかんやオレンジ、レモンなどのかんきつ類には、ビタミンCがたっぷり含まれています。

それと、あまり馴染みがないかもしれませんがザクロはビタミンCやカリウムが豊富に摂れます♪

ビタミンは欠かさずとるようにして、きれいなお肌を保ちつつバストアップを目指しましょうね(^^)

いかがでしたか？

果物にはたっぷりのビタミン類やミネラル、さらには「ボロン」のような女性ホルモンに似た働きをする成分がたっぷり含まれています♪

・エストロゲンを活性化させるためのフルーツ

・栄養をおっぱいに送り届けるためのフルーツ

・ビタミンがたっぷり摂れるフルーツ

と順を追って解説してきましたので、今後は「この果物はこういった条件を満たすために必要なんだ！」と理解した上で食べてくださいね(^^)

その他、フレッシュな酵素や栄養成分を生のフルーツで摂取できるチャンスですから、積極的に食べていきたいですよね(^o^)

いよいよ次回の記事では…。

・バストアップのための最適なフルーツの食べ方は？

・フルーツを使ったお手軽レシピ

を解説しますのでぜひ楽しみにしていてくださいね♪

【※追記】

続編の記事を公開しました♪

⇒フルーツを賢く摂る方法は？

 

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