バストアップに牛肉がおすすめな理由

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

バストアップに牛肉がおすすめな理由

 

バストアップに良いお肉と言うと、

「鶏肉」がよく挙げられますが

(鶏肉類でバストアップできる?)

それだけじゃないんですよ(*'ω'*)

 

みんな愛してやまない食材である

牛さんだって栄養補給に適していて

おっぱいのエネルギー源なんです☆

 

 

今日は、牛肉の育乳効果について

お話ししてみたいと思います。

 

 

 

なぜバストアップにお肉を食べないといけないの?

 

健康的にバストアップするためには

女性ホルモンの働きを促すことが大切ですよね。

 

これには大豆イソフラボンの摂取が必須ですが、

「タンパク質」も忘れてはいけません!

 

タンパク質は骨や血液、筋肉を作るだけでなく、

女性ホルモンの元にもなる大切な栄養素なんです。

 

 

植物性たんぱく質は大豆製品から摂れますが、

動物性たんぱく質もバランス良く摂らないといけません。

 

そこで、動物性たんぱく質としてお勧めなのが

良質なたんぱく質である牛肉です。

 

動物性と植物性、どちらもバランス良く摂ることで

女性ホルモンの分泌を高めてくれます(*^-^*)

 

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また、極端に痩せている人は脂肪量が少ないため、

その分、女性ホルモンの分泌も減少している傾向にあります。

 

この女性ホルモンであるエストロゲンというのは、

卵巣だけでなく、皮下脂肪組織でも作られているので

脂肪の量が少ないと女性ホルモンの分泌が減り、

胸も育ちにくくなる、というわけなんですね(>_<)

 

 

そういった意味でも、ガリガリ体型さんは

脂質が摂れるお肉も育乳にプラスなんです。

これは牛さんでも、豚さんでも鶏肉さんでもいい。

 

自分の好きなお肉を食べて、

たんぱく質や脂質を摂取してください(*^-^*)

 

 

もちろん、肉類といった油っこい食べ物は

他の食品と比べて胃腸に負担がかかるので

食べ過ぎには注意ですからね(;^ω^)

 

適量を守って元気をチャージしましょう☆

 

では、あえて牛肉を食べることで

どんなメリットがあるのか?をお話しします。

 

 

 

貧血がバストアップの妨げになるって!?

 

いきなりですが、「隠れ貧血」な方も含めると

日本人女性の4割が貧血と言われています。

 

現代人は、貧血を軽視しがちですが、

血液が少なくなると体内に必要な酸素や栄養素が

行きわたらなくなるため代謝や免疫が低下します

 

ホルモンバランスも乱れるため

当然、バストアップにも悪影響ですよ(>_<)

 

なので、育乳してるのに

なかなか胸が大きくならないという方は

この「貧血」も疑った方がいいです。

 

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で、貧血の中でも最も多い原因が

食生活による鉄不足です

 

食生活が乱れたり、ダイエットによる

過度な食事制限をしていることで

鉄分などの栄養が不足してしまってるんですね。

 

 

また生理中の出血でも多くの鉄分が失われますし、

妊娠中も鉄分が不足しやすいと言われます。

 

鉄分やたんぱく質、ビタミンB12などの

栄養素が不足することで血液の中の赤血球が

作れないという事態に…

 

すると血液が体内に供給できない状態になるため

貧血を引き起こしてしまうんですね。

 

それだけじゃないですよ。

 

 

私たちの命であるお肌も、爪も、髪の毛も

血液や細胞が元気に働いてくれているからこそ

綺麗を保ってくれるもの。

 

貧血ってだけで、体の様々なパーツが

“キレイ”を作れなくなるんです!

 

 

私たちにとって「鉄分」がいかに美容やバストアップに

大事な栄養素かわかっていただけましたか?

 

 

ここから今回のテーマとつながりますが、

貧血気味の方は牛肉はお勧めですよ(*'ω'*)

 

鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があるのですが、

体内に吸収されやすいのはヘム鉄です。

 

肉や魚、卵など動物性食品には

この吸収されやすいヘム鉄が豊富なので

覚えておきましょう(*'ω'*)

 

 

その中でも、牛肉は、豚肉など他の肉類に比べて

鉄分が多く、吸収率の高いヘム鉄が豊富なんです

鉄分を豊富に含む食品としてほうれん草が有名ですが、

牛肉はほうれん草よりの約10倍のヘム鉄が含まれてます。

 

なので鉄分補給にも牛肉は優れているというわけですね☆

 

 

いかがでしたか?

 

 

牛肉は、バストアップに必要なたんぱく質や脂質、

鉄分が豊富に含まれていることをお話ししました。

 

牛肉を食べるときは脂の多い部位だけではなく

赤身を積極的に摂取した方がいいですよ(*'ω'*)

 

牛肉の赤身はアミノ酸スコアが100点満点の

良質なたんぱく質が豊富に含まれています。

 

それだけでなく、ビタミンB群や亜鉛、

リンなどのミネラルも多く含まれています。

 

 

牛肉は、私たちの体を作るたんぱく質や脂質の

細胞組織の再生を促してくれます。

 

ですが、新陳代謝をより活性化させてくれるのが

赤身にたっぷり含まれているミネラルや

ビタミンB2といった栄養素なんですよ(#^^#)

 

これらがバランスよく含まれている赤身は、

細胞の再生をどんどん促してくれて、

効率よく体内のエネルギーに変えてくれるんですね。

 

 

美乳カウンセラーの戸瀬恭子さんも

牛肉を積極的に食べるようになってから

胸も大きくなったり、健康になったといった

話をよくされていましたね(*´ω`*)

 

赤身のお肉は美容、健康、長寿の味方です♪

 

 

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