バストアップ方法 口コミ

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

半身浴のバストアップ効果を最大限高める方法

 

冬はお風呂にゆっくり入るのも楽しみの1つですよね♪

半身浴って全身浴よりも体を温める効果バツグンです。

 

 

デトックスやリラックス効果が得られますよ!

体への負担も少なく健康的になれます(^^)

 

なので半身浴をオススメしているのですが

これまでの半身浴についてのQ&Aをまとめました☆

 

ひと工夫するだけで半身浴の効果は

さらに高まりますので参考にしてください♪

 

 

 

質問1:半身浴でのぼせてしまいます。

 

温度が高いと心臓に負担をかけてしまいます。

そのため、心臓が苦しくなりのぼせやすくなるのですね。

温度を上げすぎないようご注意ください。

 

また手は浴槽に入れずに出しておきましょう。

手は心臓に近いため手が熱くなるとのぼせやすくなります。

 

 

 

質問2:熱いお風呂に入るだけでは意味ない?

 

普通の入浴でも体を温めることは出来ますが、

温度が高いと心臓に大きな負担をかけてしまいます。

 

 

また、長時間浸かっていることが出来ないので、

体の表面しか温まりません。

 

せっかく入浴しても、体の芯まで温まらないので、

血流の促進効果が低いのですね。

 

一方で、ぬるめのお湯に半身だけ浸かると言うのは、

体の芯まで温めることが出来ます☆

 

だから、入浴後も体はずっと温まった状態なので、

それだけ血流も良くなりますよ(^^)

 

血流が良くなると、

体内の毒素や老廃物がしっかり流れるので、

新陳代謝をアップすることが出来ます。

 

すると、バストアップに欠かせない栄養素が

きちんと体全体に行き渡ります。

 

この半身浴は、寒い冬はもちろんですが、

夏でもとっても効果的なのです。

 

夏はエアコンや、外との温度差によって

冷え性になってしまう方が多いですよね。。

 

また、冷え性とまではいかなくても、

血流が滞ってしまうので、バストに必要な栄養素が

きちんと行き渡らなくなってしまいます。

 

でも、半身浴を取り入れれば、

しっかり栄養を届けることが出来るので、

バストアップ効果が期待出来るのです(^^)

 

hanshinyoku94

 

 

 

質問3:正しい半身浴の方法を教えて!

 

一般的な半身浴の方法は、

38~40度ぐらいのぬるめのお湯を用意します。

 

ぬるいと感じるくらいでなければ

長い間入浴できませんので…。

 

そしてお湯の量は、ちょうど胸の下の

みぞおちまで浸かれるように調整してください。

(体にかかる水圧を減らすためです)

 

そして、腕は浸からないようにして、

20~30分程度入浴するのがベスト!

(長ければ長いほど良いわけではない)

 

最後に半身浴では十分に水分補給を♪

 

 

 

質問4:子供がいて半身浴をする時間がありません…。

 

暖かい時期であればリンパケアで

血流やリンパの流れを良くしておけば

半身浴はたまに行うだけでもOKです。

 

ただ、寒い時期は

下半身やバストも冷えやすいので

お風呂に浸かる時間を作ってほしいですね(^^)

 

お風呂はお子さんとの

大事なコミュニケーションの時間として

活用するようにしたり工夫すると良いですよ☆

 

hanshinyoku223

 

 

 

質問5:半身浴中の暇つぶし対策は?

 

ユイは特に変わったことはしてなくて

・ジップロックした携帯を持ち込む

・本や雑誌を持ち込む

・1人カラオケ(笑)

・音楽を聴く♪

・1本ずつ丁寧にゆっくり歯磨き♪

 

一時期はDSをお風呂に持ち込んだりしてました(笑)

でも本当にその日の気分によって変えてますね。

 

疲れた時は目を閉じてリラックスしてますね。

(アロマキャンドルも焚いたり)

アロマの香りを嗅ぐと

脳の神経がリラックスされるんですよ♪

 

この時はぼ~っとしてます(笑)

 

 

 

質問6:半身浴はいつすれば良いですか?

 

半身浴は寝る前に行うのが効果的です。

リラックスによる安眠効果が得られますよ♪

 

また冷え性やむくみの酷い方は

朝と夜の2回行うのもオススメです。

 

ただ満腹時は内臓に負担をかけますので

食後すぐの半身浴は控えた方が無難でしょうね。

 

半身浴は汗をかくことによるデトックス効果や

体温を上げることによる代謝UP効果が期待できます!

 

できる範囲で良いので続けていきましょう(*^^*)

 

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