バストアップ方法 口コミ

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バストアップ期間中は避けた方が良い事、やめた方が良い食べ物、飲物などがあります。

その中でも、出来る限り控えた方が良い物をピックアップ☆

まずは「食べ物＆飲み物」です。

①ジャンクフード

添加物が豊富に入ってしまっている物は、健康にも栄養にも良くないので、出来る限り控えましょう。

体に悪い物って美味しいですよね～(^_^;)

こういったものに限って大好物だったりしません？(笑)

でも、その分栄養が偏りやすく、バストにいくべき栄養がいかなくなってしまうんです(>_<)

バストアップやダイエット中はなるべくカロリーが高すぎる添加物は控えた方が良いでしょう。

②カフェインに注意

カフェインは、バストアップに必要な女性ホルモンを妨げてしまう作用があります。

コーヒーやコーラ、烏龍茶は意外とカフェインが多く含まれているので飲みすぎないようにした方が良いでしょう。

次に生活習慣です。

③規則正しい睡眠

寝不足は体に不健康です。

不健康な状態が続けば、その分脳や体への伝達が遅くなり、口から摂取した栄養も上手に体内にいきわたり難くなってしまいます。

それに、寝ている間こそ人間の成長は活発になります。

成長期であれば余計に充分な睡眠を摂取する事は大事だと言うことです。

こうやって考えてみれば、意外と食べちゃいけないもの、飲んじゃいけないものって多いですよね。

ただ、全てをやめてしまうというのはストレスになります。

バストアップだけでなく、他の面でもストレスが一番良くありませんから、我慢する事でストレスになるようであれば、無理をしてやめる必要はありません。

「出来る限り」控えるという気持ちで、ゆったりとした心持で良いのです。

ユイだって、バストアップを本格的にはじめてからは、ジャンクフードは食べないようにしていますが、スイーツは食べてしまっています（笑）

女性は特にスイーツやティータイムを好みますからね！

無理せず時間をかけて！長期戦のつもりでやっていきましょう♪

こうやって考えれば、バストアップ中に控えた方が良い食べ物飲み物行為も、大変だと思わなくなってきます（＾ｖ＾）ｖ

ストレスにならない範囲で取り組んでいきましょうね♪

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