みかんはバストアップできる果物!?

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

みかんはバストアップできる果物!?

 

今の時期、大人気の果物と言えば、

みかんですよね(#^.^#)

 

冬はおこたで暖まりながら

ぬくぬく食べたいのがみかんです♪

 

 

ユイも小学生の頃から

「コタツにみかん」が定番でした!

 

そんな私たちの身近にあるみかんは

ビタミンたっぷりなのは有名ですよね。

 

このビタミンは美容に良いのはもちろん、

バストアップにも貢献してくれますよ(#^.^#)

 

 

 

みかんに含まれる成分は?

 

では、ここからは皆さんが知っているようでイマイチ知らない

みかんのパワーについて紐解いていきましょう。

 

まず、みかんに含まれる成分は以下です。

 

 ビタミン  ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE 
 ミネラル  カリウム、ミネラル類
 有機酸  クエン酸
 ポリフェノール類   フラボノイド化合物、ヘスペリジン
 炭水化物  セルロース
 その他  オーラプテン(香り成分)、ノミリン、
 シネフリン(酸味成分)、テルペノイド(香り成分)、
 ナリンジン(苦味成分)、β-カロチン、ペクチン、
リモネン(香り成分)、β-クリプトキサンチン

 

 

ちなみに「ビタミンB群」とは、いろんな物質代謝に関わっている

成分要素(ビタミンB1、B2、B6、B12、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、ビオチン)の

集合体をビタミンB群とひとまとめにしています。

 

 

 

みかんがバストアップに効果的な理由は?

 

みかんがバストアップに貢献してくれる理由は

大きく分けて3つあります。

 

woman naked with colorful background holding grapefruit

 

 

 

1.血行促進効果

 

みかんに含まれているビタミンやミネラル類、

クエン酸、ヘスペリジンというのは、

毛細血管を強くして血流をサラサラにしてくれます。

 

そのため、栄養の吸収を高めてくれますよ♪

 

血流が悪いままだと、バストに必要な栄養分が

おっぱいまで届きませんよね(>_<)

 

この血流が改善されると、食事から摂った栄養素を

効率良くバストまで運んでくれるのです。

 

 

さらに、みかんに含まれる食物繊維は

腸を綺麗にしてくれて整腸効果があるので

便秘解消につながります。

 

腸の中に便が溜まると、内臓が圧迫されてしまい

血流が悪くなる原因になるので、

これもバストアップを妨げる要因ですよね。

 

体内循環が良くなると、美肌や美白効果も出てきますよ(#^.^#)

 

 

 

2.バストの脂肪を作る

 

みかんに含まれているビタミンB群は、

育乳に欠かせないタンパク質や脂肪などの

栄養素の代謝を活発にしてくれます

 

そのため、私たちの大胸筋やおっぱいを占める

脂肪組織を作る一助となってくれます。

 

さらにビタミンCは、コラーゲンの生成を助け

おっぱいのハリや弾力をUPしてくれる効果があります。

 

 

 

3.女性ホルモンを活性化させる

 

みかんに含まれるビタミンEは

女性ホルモンを活性化させてくれるので、

バストの乳腺、脂肪組織にプラスに作用します

 

バストアップの世界では、このビタミンEは

女性ホルモンのバランスを整えて、

ホルモン分泌を良い状態にしてくれることで有名です☆

 

女性に嬉しい効果をたくさん得られることから

「若返りのビタミン」とも呼ばれていますね。

 

特に、みかんというのは他の食品と比べてもビタミンEの含有量が多く、

さらに、同じくみかんに含まれるビタミンCと一緒に摂取することで、

より効果的だと言われるため、ビタミンEの効果効能はかなり高いレベルにあります。

 

 

 

みかんの効果的な食べ方

 

mikan3

 

みかんに限らず、フルーツは朝摂るのが効果的です(*^_^*)

 

朝からお昼までの時間帯はカラダのデトックスタイムなので

朝フルーツというのは、必要な栄養素を効率よく摂れて、

そして不要な老廃物を流してくれます

 

元々、私たちの身体は排泄作用が働くものですが、

朝フルーツを摂ることでさらに相乗効果を発揮してくれます。

 

なので、朝は消火に多くのエネルギーを使ってしまう

炭水化物や肉などを摂らずに「朝フルーツ」に

置き換える方が多いのですね(#^.^#)

 

 

いかがでしたか?

 

 

みかんは甘いから太りやすいと勘違いしている方が多いのですが、

みかん1個分のカロリーってショートケーキの10分の1程度なんです。

 

重さや容積に対して低カロリーな上に、

ビタミンやミネラル類をたっぷり含んだ栄養価の高い果物(*^_^*)

 

ただし食べ過ぎは禁物です!

 

みかんを食べすぎるとお腹が冷えて下痢をしたり、

胃に負担がかかるので注意しましょうね。

 

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