桃でみずみずしい美巨乳へ

• ツイート
• 

これまで、胸を大きくするのに効果のある果物をご紹介してきました☆

⇒みかんはバストアップできる果物？

⇒ぶどうに含まれるボロンの育乳パワー

バストアップに効果的な果物シリーズでもう１つ取り上げたいのが「桃」です(^^)/

桃は、ぶどうなどと比べると一年中、手に入りやすいモノではないし、女性ホルモンに良いボロンの含有量も少ないので、それほどバストアップに重要ではありません。

ですが、桃は多種多様な栄養素を含んでいます。

例えば、桃は食物繊維「ペクチン」が豊富で下痢の予防や便秘改善効果があります。

また、ミネラルの一種であるカリウムも含まれているので細胞を正常に保ったり、血圧を正常に保ったりしてくれます。

その他、クエン酸や鉄分、マグネシウム、カテキンなどアンチエイジングやダイエットに良いとされている成分が豊富に含まれているんですね。

桃が大好きな方には嬉しい情報ですよね♪

ユイも夏になると絶対食べたくなるフルーツです！

あの優しい甘さとみずみずしい食感がたまんないですよね☆

おいしい桃の簡単な見分け方は？

あなたは、スーパーで桃を選ぶ時にどんなところを見ていますか？

まず、表面に傷がないか？とか、へこんでいないか？とかは最低限見ると思います。

さらに、切りやすく、甘い桃を選びたい方は以下のポイントを外さないでくださいね(*^-^*)

１．果点があるか？

甘い桃は果点というそばかすのような白い点が全体に散らばっています。

この果点は糖分の高さを表しています。

２．左右対称かどうか？

桃の真ん中にある線を沿って左右対称で形の良いものがおいしいとされています。

左右非対称だと種の形も変でカットしにくいです。

３．色がはっきりしているか？

色が良くて、香りも良いのがみずみずしくておいしいです。

黄桃の場合は、綺麗なピンク色のもの、白桃の場合は、白が冴えるものがおいしいです。

桃と相性のいいフルーツは？

桃は、意外にも低カロリーなフルーツなのでバストアップに効果的なボロンの成分をたくさん摂ろうと、桃を大量に食べる方がいます。

でも、ボロンをたくさん摂りたいなら、キャベツやぶどうなど、他の食品と組み合わせて食べた方が、効率的にボロンが摂取できるし、バランスも良いですよ(#^^#)

桃はあくまでも補助的な位置づけとして食事メニューを考えるといいです☆

そして、そのボロンや他の栄養素を体内でうまく吸収したり、バストへ必要な栄養をうまく運んでくれたりするのが「酵素」です。

桃だけでなく、果物には酵素がたっぷり含まれているので、そういった果物と組み合わせたスムージーで効率的に栄養を摂ることができます。

酵素は外からも摂る必要があるので、生きた酵素が摂れるスムージーがお勧めですよ(#^^#)

ただ、酵素は熱に弱いためスムージーなど「生」で摂るのがお勧めなんですねφ(｡_｡*)ﾒﾓﾒﾓ 。

これでさらにバストアップ効果やデトックス、免疫力UP、美肌効果が期待できます♪

スムージーの作り方はこちらでご紹介してます☆

⇒フルーツを賢く摂る方法

桃とバナナはスムージーのレシピブックでもよく特集が組まれるくらい相性がいいですよ♪

ユイも桃とバナナを混ぜた味や食感が好きですね。

また桃だったら、ヨーグルトやはちみつ、ミルクと混ぜてもとっても美味しいです！

桃が旬な季節は桃だけで作るのもお勧めですね(*^-^*)

 

ヒラクアップに無料でオリジナル企画を付けてますよ(*´∨`*)

 

メルマガでも期間限定でユイの特典大放出中です(*´∨`*)

　　↑ブログじゃ絶対に書かない育乳の話を裏メルマガで書いてますよ♪

 

• ツイート
•