バストアップ方法 口コミ

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

ぬか漬けでバストアップ!

 

幼いころ、おばあちゃん家で

よく食べた思い出のある『ぬか漬け

 

今は発酵食品のブームで

myぬか床を持っている人も多いそうです。

 

このぬか漬けがすごい美容、育乳効果が

あるのをご存知ですか!?( ゚д゚)・∵. 

 

 

 

ぬか漬けで胸を大きくした元グラドル☆

 

数年前によくテレビに出ていた

元グラビアアイドルの

川村ひかるさんを覚えていますか?

 

今は健康管理士として

専門学校の先生をされているそう。

 

そんな川村ひかるさんが自身の著書『発酵美人』を

出版されていたので読んでみました!

 

川村さんは20代後半からホルモンバランスの乱れからくる

肌荒れで悩まされていたそうなんです。

ホルモンはストレスに弱いですからね。。

 

 

しかも同時期に胸痩せもしてしまい

かなりサイズダウンしてしまったそう…。

 

 

出産経験もないのにバストのサイズダウンは

ちょっと心配になりますよね(>_<)

 

『年齢のせいだから仕方ないよね…。』

 

と半ば諦めていたそうですが最近、お肌の調子がよくなって

バストサイズも現役時代のEカップに復活しつつあるそうです!

 

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「体重も変わっていない…」

 

「特別なことは何もしていない…」

 

そんな中、唯一思い当たったのが

毎日、ぬか漬けを食べていたことみたいです(^^)

 

確かにユイも思い当たる節があったのですが

ユイも20歳を過ぎてから

発酵食品をよく食べるようになりました。

 

きゅうりのぬか漬けやキムチが大好きで

一時期は毎日がっつり食べていましたよ(^_^;)

 

 

そして同時期にお肌の調子もすこぶる良くなり

食生活の改善と日々のバストケアで

順調にバストアップしていったのです。

 

 

だから川村ひかるさんが提唱する

ぬか漬けの美容やバストアップ効果は

一理あるなと思ってるんですね♪

 

では具体的に、野菜をぬか漬けにすると

どんなメリットがあるのか!?

 

それは『酵素』と『乳酸菌』にあります♪

1つずつ解説しますね(^^)

 

 

 

酵素をたっぷり摂れる♪

 

ぬか床に野菜を入れると

発酵する過程で酵素がたっぷり出ます。

 

皆さんご存知の通り、

酵素は私たちの体の消化や代謝の活動を

助けてくれる大切な働きをします。

 

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酵素をしっかり摂ることで体内がキレイになり

新陳代謝促進、デトックス効果が高まるので

より美肌、バストアップ効果がUPするのです!

 

 

もちろん野菜そのものに含まれる

ビタミンやミネラル、食物繊維も壊すことなく

ぬか床に漬けるだけで食べられます♪

 

 

油も使っていないので

低カロリーなところも嬉しいですよね(^^)

 

 

 

漬け物に含まれる乳酸菌が美容にイイ♪

 

ぬか床が発酵すると野菜が乳酸発酵します♪

 

植物性の乳酸菌なので食べることで

生きたまま腸の奥までしっかり届きますね。

 

この乳酸菌を毎日摂ることによって

腸内環境がキレイになりますよ(*^^*)

 

 

善玉菌の働きで免疫力が高まり

お肌も美しくなります☆

 

ちなみに、しょうゆやミソなどの発酵食品にも

植物性乳酸菌が多く含まれています(*^^*)

 

このように酵素と乳酸菌をたっぷり含んだ

ぬか漬けを食べると栄養価がグンと高まるのですね(^^)

 

 

 

ぬか漬けの作り方はとってもカンタン♪

 

ぬか漬けを漬けたり手入れするって

大変なんじゃないの!?と思う方も

いるかもしれませんが実はそうでもありません(*^^*)

 

野菜は洗ってぬか床に入れるだけ!

 

そしてぬか漬けは洗ったら

すぐに食べられるので手間いらずです☆

 

ユイもタッパに漬けたりしていますが、

2分くらいで完了しちゃいますよ(笑)

 

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スーパーで漬けたいお野菜を見つけたら

なんでも試してみてオリジナルの漬物を

作ってほしいですね(^^)

 

きゅうりや人参、大根のぬか漬けが

おいしいのは有名ですがユイ的にオススメは、

 

 

・キャベツ

 

キャベツはバストアップ効果で有名な

『ボロン』が含まれていますね(^^)

 

川村ひかるさんのおっぱいが復活した

きっかけもこのキャベツのぬか漬けにあります♪

 

手作り餃子の具もキャベツのぬか漬けで

作っているほど大好物なんだそうです。

 

ボロンの成分は女性ホルモンである

エストロゲンの効果を高める作用がありますが

熱に弱いところがあります。

 

火を通したキャベツは効果が落ちることも。。

 

でもぬか漬けはもちろん熱を通さないので

新鮮なキャベツの栄養素を酵素と一緒に

そのまま取れちゃうわけ♪

 

 

・アボガド

 

アボガドはビタミンEをたっぷり含み

抗酸化作用があります☆

 

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ざっくり半分に切って

皮から取って漬けてください。

 

 

・パプリカ

 

パプリカはビタミンCが豊富なので

シミ予防には最適です☆

 

ざっくり半分に切って

種を取ってから入れてください。

 

この3つは女性にとって

美容効果も高いのでオススメです☆

 

いずれの野菜も洗ってから汚れを落とし

キッチンペーパーで水分を

きちんととってあげてくださいね(^^)

 

ぬかに漬けて半日ほど置けば完成です!

とってもカンタンでしょ(*^^*)

 

 

 

ぬか床の保存方法・お手入れ

 

ぬか床は日の当たらない場所で保管しますが

常温に置いておくとかき混ぜなくてはいけません。

(温度によって発酵速度が早まります)

 

旅行や出張などで3日以上かき混ぜる暇がない時は

冷蔵庫に入れておけば発酵を抑えることができます。

 

 

ぬか床は1から米ぬかを発酵させようとすると

3ヶ月から半年くらいかかるので大変です。

 

今は、スーパーで発酵しているぬか床があるので

スーパーで買うか、漬けている方から

少し譲ってもらうのが良いです(^^)

 

市販のぬか床を使う際には野菜の頭や皮の入らない部分を

捨て漬けすると味がまろやかになりますよ(^^)

 

 

また、ぬか床を10日以上放置すると

酸っぱい匂いがします(>_<)

 

これは中の乳酸菌が元気に発酵しているからなのですが

このまま野菜を漬けると野菜も酸っぱくなります。

 

なのでぬか床から酸っぱい匂いがしたら

乾燥したぬかを入れて、

ぬか床をやすませてあげてください。

 

 

それとぬか床はかき混ぜないと産膜酵母という

表面に白いカビが発生しますが、

特に有害ではないのでそのまま混ぜても大丈夫です(^^)

 

気になる方はスプーンで白い部分だけ

取ってあげればOKですよ☆

 

また野菜はたくさんの水分を含むので

ぬか床が乳酸発酵して水っぽくなります。

 

そういった時はキッチンペーパーで

上から乗せてトントンと軽く水分をとると良いです。

 

 

こうやってちょっとした一手間を加えるだけで

より美味しくぬか漬けをいただけますし

ビタミンB2やビタミンE、ミネラルもたっぷり含まれています♪

 

食物繊維も乳酸菌と一緒に摂れて

便秘にもいいからお腹やお肌の調子も良くなり、

バストアップもできて一石三鳥ですよ(^^)

 

一人暮らしをしている方は

野菜が余ってしまいがちですよね。

 

そこで余ったらぬか床に漬けて

漬けては食べ、漬けては食べを

繰り返してると味が変化して楽しくなりますよ(*^^*)

 

米ぬかは天然の美肌アイテムなり☆

 

発酵ライフで体内から美しくなりましょう♪

 

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