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合掌のポーズのストレッチでバストアップするコツ

読者さんのご質問を拝見しているとストレッチに関して疑問に思っている方が多いです。

特に「拝み体操」と呼ばれる合掌のポーズのストレッチでも間違った認識をされている方がとても多いようなんですね。

そこでユイが合掌のポーズのちょっとしたコツやバストアップ方法を読者さんにアドバイスしたのでその内容をブログ上でシェアすることにしました^^

【質問内容】合掌のポーズのコツやユイさんのバストアップ方法を教えて！

 

ユイさん。

いつもブログ楽しく拝見させて頂いてます。

この前、バストアップラボの特典を送って頂いたナオミです。

ユイさんのブログは実際に体験した失敗談やアドバイスがたくさんあるので、定期的に参考にしています。

ユイさんに質問なのですが、ストレッチは朝と夜の2回ずつ行った方が良いのでしょうか？

ユイさんがどんなバストアップ方法をやってるのかぜひ聞きたいです。

最近は日課としてバストアップラボの1週間プログラムを一通りこなしていて、あと悩み別の小胸ケアとバストのたるみケアをやっています。

ユイさんの経験上もう少しやった方が良いとか、こうした方が良いよ！と何かアドバイスがあればぜひ教えてほしいです。

また、合掌のポーズをするストレッチをしてると腕に力が入ってしまうのですがやり方が間違ってますかね？

 

【回答内容】合掌のポーズは腕に力を入れないで！まずは基本から実践しよう^^

ナオミさん。

お久しぶりです！ユイです^^

確かバストアップラボまだ始めて1週間くらいですよね。

ユイのブログも参考にしてくれてるようで嬉しいです(≧ω≦)

他のサイトでは記載できないような体験記ですので今後も参考にしてください。

 

ユイさんに質問なのですが、ストレッチは朝と夜の2回ずつ行った方が良いのでしょうか？

 

ユイの経験上、できるなら朝と夜の2回ずつ行った方が良いです。

やっぱり回数こなした方が効果が違ってきますしね。

特にバストアップ始めたての頃であればどれだけバストアップの土台を作っていくかが大切ですよ！

もし朝とか時間が取れないのであればお昼とかに状況が許されるようであれば実践するのも全然有りですよね。

とにかく最初が肝心だと思いますのでぜひ頑張ってください^^

 

最近は日課として1週間プログラムを一通りこなしていて、あと悩み別の小胸ケアとバストのたるみケアをやっています。

ユイさんの経験上もう少しやった方が良いとか、こうした方が良いよ！と何かアドバイスがあればぜひ教えてほしいです。

 

バストアップラボのストレッチにもいろんな種類がありますが、ユイは実際に自分で実践してみて「これは効いてるな！」と感じるものを4パターンくらい取り入れています。

バストアップラボの1週間プログラムの基本ケアは毎日無理なく実践できているのでもちろん取り入れています^^

バストアップラボの陰陽ストレッチの他にも取り入れてるのはママさんのバストあっぷるんの大胸筋ストレッチや前島敏也さんのエクササイズも好んで実践しています。

そう考えるとユイの場合はいろいろとミックスさせて実践していますね。

ですがバストアップ初心者さんは、まだどういった方法をどのくらいやると、こういった効果が実感できたと検証ができていないので注意が必要です。

人それぞれ個人差もありますし、体質や生活環境によって効果も変わってくるので、まずはバストアップラボのカリキュラムを素直に実践するのが良いと思います。

ユイがこうした方が良い！というのは一概に言えませんが、まずはバストアップラボの基本プログラムをこなしつつナオミさんのお勧めのストレッチも取り入れれば十分だと思いますよ！^^

あとは、バストアップ方法を続けていると停滞期が訪れてこれ以上なかなかサイズアップしないって時もあったりします。

そういった時は新しいストレッチやエクササイズを取り入れてみたり、リンパトリートメントの回数を増やしたりしていくと良い結果に繋がると思いますよ^^

 

また、合掌のポーズをするストレッチをしてると腕に力が入ってしまうのですがやり方が間違ってますかね？

 

合掌のポーズで腕に力が入ってしまうのは両手をググッと押し合っていませんか？

合掌ポーズで力はいりませんので呼吸の合わせ方に注意して動画の通りに真似してみてください。

よく言われてる合掌ポーズというのは手を合わせてググッと力を入れるとか言ってますがあれ意味ないです。意味ないというか腕に力が入ってしまうので。。

腕に力を入れなくてもスライドさせたり体をひねったりするだけで胸筋に効くはずなので力加減に注意しながら行ってみてくださいね^^

本当に力入れなくていいですよ！

ボディスタイリスト協会理事【大澤美樹さん考案】のバストアップ法

返金有無：全額返金保証付き
特典配布条件：ユイのブログ経由からの購入が対象

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バストアップ初心者さんへ。まずは正しい方法を学びましょう！

インターネットで検索するとバストアップ情報が掲載されていたり、YouTubeでバストアップ動画が公開されてたり、いろいろ便利なんですが、間違った方法であったり、サプリメントやエステの勧誘ページに知らずに飛ばされたりします。

そういった女性が間違った方向に進んでしまってバストアップに失敗しないようユイはこのブログで正しい情報を発信し続けています。

本当に正しいバストアップ方法を実践して成功したい方に必要なのは信頼性のあるバストアップ教材をきちんと実践して学んでいくことだと思っています。

正しいバストアップ教材なんて私には判断できないという方は、ユイが今までバストアップ教材を自腹で購入し検証してきた格付けランキングを参考にどうぞ^^

格付けと言ってもユイが勝手に格付けしてるだけなのですが…(笑)

その辺の内容のないインチキサイトよりも参考になるはずですよ。

⇒口コミに騙されて買っちゃう前に！ユイの格付けランキングはこちら！

≪みんなが選んだバストアップ教材はコレ！アンケート結果発表≫

買うならどのバストアップ教材を買いたい？当ブログに寄せられた生の声を集計！みんな欲しいと思うバストアップ教材はズバリこれでした。

≪バストアップラボ購入者さんへ緊急レポート！生の体験談はこちら！≫

ユイの読者さんに聞いたバストアップラボの良いとこや悪いところはどれ？他のサイトでは掲載できないような生の体験談があるので要チェックですよ！

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バストアップラボを購入した読者さんにリンパケアについて相談されました。足や顔もしっかりケアしていかないとバストアップしない理由とは！？

 

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