音楽を聴くことで胸は大きくなる?

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

音楽を聴くことで胸は大きくなる?

 

ユイは普段、音楽を聴きながら

バストケアをすることが多いです。

 

これは、心も身体もリラックスした状態で

バストケアに取り組みたいからなんですね。

 

 

他にもお部屋をいい香りにするために、

アロマオイルや香水などを使ったり、

また深い呼吸を繰り返したり、

 

そうやって脳も身体もリラックスできる

環境作りに力を入れているわけですが、

今回は『音楽』に焦点を絞って

お話ししていきたいと思います(#^^#)

 

 

 

音楽でマッサージ効果を最大限に!

 

先ほども書きましたが、バストケアの前、

バストケアの最中に音楽(BGM)を流すのは

リラックス効果を高めてコンディションを

ベストな状態に持っていきたいからです。

 

体がリラックスしている状態であればあるほど

リンパマッサージは効果的ですから(*´ω`*)

 

 

普段からストレス社会にさらされている人は

自律神経の乱れでホルモンバランスも崩れがち。。

 

リラックスした状態でバストケアに取り組むことで

自然と副交感神経が優位になり、

女性ホルモンのバランスも良くなっていきます。

 

 

 

おすすめの楽曲は?

 

ongaku2

 

バストケアをするときに、どんな音楽をかけたらいいの?

って疑問に思う方は多いと思うのですが、

基本的には自分が好きな曲、癒される曲ならOKです(#^^#)♪

 

ただ、歌詞がある歌だと、言葉を左脳が反応してしまい

歌詞の意味を追ってしまうので左脳を休ませることができません。

 

 

脳科学的には、左脳は「言語脳」と言われていて、

右脳は「非言語脳」と言われています。

 

私たちは文字を読んでいる時や人と話している時、

考え事をしている時に左脳をフルに使ってるんです。

 

なので、左脳を休ませて、右脳を刺激しないと

バランスが取れないんですね。

 

 

つまり、言語脳である左脳を休ませて

リラックス効果を高めたい場合は、歌詞のない

BGM的なものがリラックス効果を高めるために

最も適しているということになります。

 

 

そう考えると、定番なのがクラシックですね(*´ω`*)

 

クラシック音楽は、右脳を効果的に刺激して

左脳を休ませることができます。

 

それだけではなく、クラシック音楽は

脳から「アルファ波」を誘発させて

精神を落ち着かせる効果もあります。

 

 

クラシックだと馴染みの曲は、

・ビバルディー「四季」

・モーツァルト「アイネ・クライネ・ナハトムジーク」

・モーツァルト「劇場支配人」

・ヨハン・シュトラウス「ウインナ・ワルツ」

・ショパン「別れの曲」

などでしょうか( ..)φメモメモ

 

 

他にもヒーリングミュージックもおすすめ☆

 

海の波の音や、小川のせせらぎを聞くと

心が落ち着きますよね(*´ω`*)

 

ヒーリングミュージックはリラックス効果はもちろん、

心理的な安心感も与えてくれるんですね。

 

ユイは癒し系のBGMを聴くことが多いんです。

 

 

ユイの場合、部屋に居る時はパソコンがあるので

Youtubeで「心と身体をリラックスさせる曲集」とか

数十分間垂れ流しにしていたりします(笑)

 

こんな風に、簡単に取り入れられるものなので、

心地よい空間作りに良質な音楽を取り入れてみると

いいと思うんですね。

 

 

毎日のケアがルーティン化されると

単調でつまらないなぁとか、やりがいないなぁって

思ってしまったりしますよね(>_<)

 

やっぱり、ダラダラやるよりも、自分なりに工夫して

気持ちよく楽しくできた方が続けやすいじゃないですか☆

 

毎日、リンパを流すマッサージやストレッチをする際に、

自分が好きな音楽をかけてみてくださいね(#^^#)

 

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