バストアップ方法 口コミ

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この前、読者さんから「サウナで血行を良くするとバストアップ効果はありますか？」といったご質問を頂きました。

確かにサウナは大量の汗をかくので新陳代謝も良くなりますし、ターンオーバーと言われる古い肌から新しい肌へと生まれ変わる再生力もＵＰします♪

このターンオーバーこそ美肌のカギなのでサウナでお肌の奥の老廃物まで排泄させるのはとても効果的ですね(^^)

カラダの巡りが良くなるので当然、女性ホルモン力はＵＰしてバストアップにつながりますよ☆

サウナ中は汗で滑りやすくなってるので余裕があればマッサージを行うと尚効果的です！

銭湯のサウナでしたら１００円を追加で支払うだけで入れるのでコスパは高いです！

ユイ的にはサウナより岩盤浴がお勧め♪

サウナも美容・健康効果が高いのでとてもオススメなのですが…(*^^*)

まだ岩盤浴に行ったことがない方は岩盤浴でのデトックスを試してみてください♪

これはとてもとてもオススメできます☆

何故なら、空気や食事から一緒に浴びてしまった毒素をデトックスするためには皮脂腺から汗を流す必要があるからです。

実は、岩盤浴で流す汗はとっても特徴的☆

それは皮脂にたまった毒素をうまく外へ追い出してくれる効果があるのです。

通常、体外毒素というのは脂肪とくっついて溜まっています。

これはサウナでは流しきれないモノです。

サウナやお風呂でかく汗は汗腺からの汗なので、ダイエット効果や老廃物を排出する効果はありますが、空気や食べものから体内に入ってしまった毒素は汗腺からではうまく毒素を排出できないのです。

だから岩盤浴の皮脂腺から流す汗がカギなのです。

岩盤浴の遠赤外線効果はとっても優秀で皮脂腺の分泌効果を上げてくれるので、体外毒素を汗によって有効に排出してくれるのですよ(^^)

おまけに皮脂の詰まりも予防してくれます♪

このように体内に溜まった化学物質(有害金属)は汗で流すのが効果的です！

岩盤浴の効果的な入り方

岩盤浴は着替えの時間を含め９０分の所が多いですがうまく時間を調整して有効に行いましょう。

そして事前にお湯を飲むようにしてください。

冷たいお水を飲むと岩盤浴中に心臓に負担がかかり気持ち悪くなることがあります。

だから冷たいお水は控えてくださいね。

１．うつ伏せで１０分間

２．あお向けで１５分間

こまめに水分を摂りながら上記を２～３回繰り返しましょう。

岩盤にカラダを密着させカラダの筋肉や関節を緩めて深くゆったりとした呼吸を意識しましょう。

そして決められた時間以上は入らないようにしましょう。

長く利用した方が美容や健康に良いわけではありません。

１０分寝そべって５分休憩、また再び１０分温まるというサイクルが最も効果的です。

多方面からのアプローチでバストアップを！

サウナや岩盤浴は血行が良くなるのでバストアップ効果は期待できますが、これだけでは不十分です。

やはり胸を大きくするためにはそれだけでは足りなくて、

・栄養バランスの摂れた食事

・血行促進するバストアップマッサージ

・姿勢を良くするストレッチやエクササイズ

これらも欠かせないバストケアなのです。

本気で育乳していきたいと前向きな読者さんはユイもバックアップしていきますので、一緒に取り組んでいきましょう☆

☆★当ブログ管理人ユイのおすすめバストアップ教材はコレ！☆★

多くの読者さんがバストアップに成功している大ヒットロングセラー教材！大澤美樹さんのバストアップラボをユイが詳しくレビューしています(^^)

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