バストアップ方法 口コミ

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

美と健康へ導く脳内物質「セロトニン」とは?

 

恋愛」や「ダイエット」について勉強されている方は

脳内物質についても学んだ方は多いと思います(*^^*)

 

 

脳内物質の種類って100個以上あるらしいのですが

その働きを解明しているのは20種類程度のようです。

 

特に、バストアップに大切になってくるのは

ドーパミンや、セロトニンですね♪

 

 

なぜ、これらの脳内物質が育乳に重要かというと、

女性ホルモンの分泌にふかーく関わっているからなんです。

 

 

 

女性ホルモン力をUP♪させる脳内シャワー!!

 

それでは私たちの感情に関わる

脳内物質の種類を見て行きましょう(*^^*)

 

 

・ドーパミン

 

私たちが行動を起こす時には

常にドーパミンが働いています。

 

特に、快感を求めて行動するときの

原動力になる物質。

 

他にも、恋をしたりドキドキしている時にも

ドーパミンは働いています♪

 

「あなたのことが好き☆」という

感情によって大量に分泌されるんですね。

 

 

・ノルアドレナリン

 

ノルアドレナリンは激しい感情で

強いストレスを感じた時に放出される物質です。

 

警告ホルモンとも呼ばれていて

精神を戦闘状態にさせます。

 

 

・メラトニン

 

メラトニンは夜間など、暗いところで分泌されます。

生体リズムを形成するホルモンの一種で

良質な睡眠をもたらしてくれます。

 

 

・セロトニン

 

セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて

バストアップとも関係しています。

 

感情が動くと、欲望や恐怖、好奇心などが湧き上がりますが

感情的になりすぎて情緒不安定にならないよう

セロトニン物質が感情をコントロールしてくれるのです。

 

このようにストレス緩和にも関わっているので

セロトニンは自律神経の乱れを防いでくれる作用もあるのです。

 

nounai3d2

 

 

 

自律神経と女性ホルモンは連動している!?

 

先ほどセロトニンは自律神経を整えてくれると書きましたが、

これは本当に重要な役割を果たしているんです。

 

なぜなら、自律神経が乱れると

女性ホルモンも連動して乱れるから…ヾ(´Д`ι)アセアセ 

 

意外とここは知らない人が多いと思います。

 

 

女性ホルモンって脳の指令によって分泌されますよね。

 

脳内の視床下部の近くにある「脳下垂体」で

女性ホルモンを促しているのです。

 

一方、自律神経も脳の指令によって出されますが

これは脳下垂体の近くにある「視床下部」から

伝達物質が送られます。

 

 

ここで問題なのは、「脳下垂体」と「視床下部」の

位置が非常に近いのでそれぞれの変動に

お互いが影響を受けやすいんですね(>_<)

 

ホルモンバランスが乱れていたら、

交感神経と副交感神経のバランスも乱れます…。

 

自律神経のバランスが乱れると、

・眠りが浅い

・寝付けない

・息苦しい

・頭が痛い

・めまいがする

 

などなど、カラダに何かしらの症状が出ます。

 

 

皆さん、女性ホルモンを活性化させるために

ドーパミンを分泌させよう!などは

聞いたことがあると思います(^^)

 

ただ、これと同時にドーパミンの過剰分泌を抑え、

自律神経のバランスを整える作用のある

「セロトニン」を増やすこともバストアップには大切です。

 

Breast with water drops in black bra

 

では、幸せホルモンと言われているセロトニンを増やす

あるいはセロトニンを減らさないための対策をお話します(^^)

 

と言っても、そんなにはないかなぁと思うのですが、

とりあえず意識してほしいことが2つあります。

 

 

1.ストレスをためすぎない

 

ストレスを強く感じるほど、それを抑えるために

セロトニンが多く使われて減ってしまいます。。

 

日々、セロトニンを増やすことも大事ですが、

現代の厳しいストレス社会でそれを減らさないためにも、

ストレスの緩和・解消を心がけましょう。

 

 

2.必須アミノ酸のトリプトファンとビタミンB6を摂取する

 

トリプトファンに含まれるバナナや牛乳は

セロトニンを増やす材料になります(^^)

 

他にもビタミンB6が含まれる納豆や乳製品など

バランスの良い食事を心がけましょう。

 

ただ、これらを摂取したら

単純に脳に取り込まれるわけではありません…。

 

先ほど書いたストレスの緩和や日光を浴びたり、

規則正しい生活、定期的な運動によって

セロトニンが体内で合成されるようになります♪

 

 

私たちのカラダは、ドーパミンやセロトニンなど

脳内ホルモンによって支配されていると言われています。

健康や美容のために脳内のセロトニンを増やしていきましょうね(*^^*)

 

 

また、女性ホルモンを活性化させるためには

リンパの流れを改善させておくことが大切。

 

老廃物が溜まっていると血行も悪くなり

女性ホルモンを始めとしたバストアップに大切な栄養が

おっぱいまで届きませ~ん(>_<)

 

これは日々、バストケアを頑張っているのに

すごくもったいないですよね。。

 

老廃物をしっかり流してリンパの流れを良くすれば

女性ホルモンも正常に活性化されていきますので

こういったリンパケアも必須であることを忘れないでくださいね(^^)

 

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