バストアップ方法 口コミ

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「恋愛」や「ダイエット」について勉強されている方は、脳内物質についても学んだ方は多いと思います(*^^*)

脳内物質の種類って100個以上あるらしいのですが、その働きを解明しているのは20種類程度のようです。

特に、バストアップに大切になってくるのはドーパミンや、セロトニンですね♪

なぜ、これらの脳内物質が育乳に重要かというと、女性ホルモンの分泌にふかーく関わっているからなんです。

女性ホルモン力をＵＰ♪させる脳内シャワー!!

それでは私たちの感情に関わる脳内物質の種類を見て行きましょう(*^^*)

・ドーパミン

私たちが行動を起こす時には常にドーパミンが働いています。

特に、快感を求めて行動するときの原動力になる物質。

他にも、恋をしたりドキドキしている時にもドーパミンは働いています♪

「あなたのことが好き☆」という感情によって大量に分泌されるんですね。

・ノルアドレナリン

ノルアドレナリンは激しい感情で強いストレスを感じた時に放出される物質です。

警告ホルモンとも呼ばれていて精神を戦闘状態にさせます。

・メラトニン

メラトニンは夜間など、暗いところで分泌されます。

生体リズムを形成するホルモンの一種で良質な睡眠をもたらしてくれます。

・セロトニン

セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていてバストアップとも関係しています。

感情が動くと、欲望や恐怖、好奇心などが湧き上がりますが、感情的になりすぎて情緒不安定にならないよう、セロトニン物質が感情をコントロールしてくれるのです。

このようにストレス緩和にも関わっているのでセロトニンは自律神経の乱れを防いでくれる作用もあるのです。

自律神経と女性ホルモンは連動している！？

先ほどセロトニンは自律神経を整えてくれると書きましたが、これは本当に重要な役割を果たしているんです。

なぜなら、自律神経が乱れると女性ホルモンも連動して乱れるから…ヾ(´Д｀ι)ｱｾｱｾ 

意外とここは知らない人が多いと思います。

女性ホルモンって脳の指令によって分泌されますよね。

脳内の視床下部の近くにある「脳下垂体」で女性ホルモンを促しているのです。

一方、自律神経も脳の指令によって出されますが、これは脳下垂体の近くにある「視床下部」から伝達物質が送られます。

ここで問題なのは、「脳下垂体」と「視床下部」の位置が非常に近いので、それぞれの変動にお互いが影響を受けやすいんですね(>_<)

ホルモンバランスが乱れていたら、交感神経と副交感神経のバランスも乱れます…。

自律神経のバランスが乱れると、

・眠りが浅い

・寝付けない

・息苦しい

・頭が痛い

・めまいがする

などなど、カラダに何かしらの症状が出ます。

皆さん、女性ホルモンを活性化させるためにドーパミンを分泌させよう！などは聞いたことがあると思います(^^)

ただ、これと同時にドーパミンの過剰分泌を抑え、自律神経のバランスを整える作用のある「セロトニン」を増やすこともバストアップには大切です。

では、幸せホルモンと言われているセロトニンを増やす、あるいはセロトニンを減らさないための対策をお話します(^^)

と言っても、そんなにはないかなぁと思うのですが、とりあえず意識してほしいことが２つあります。

１．ストレスをためすぎない

ストレスを強く感じるほど、それを抑えるためにセロトニンが多く使われて減ってしまいます。。

日々、セロトニンを増やすことも大事ですが、現代の厳しいストレス社会でそれを減らさないためにも、ストレスの緩和・解消を心がけましょう。

２．必須アミノ酸のトリプトファンとビタミンB6を摂取する

トリプトファンに含まれるバナナや牛乳はセロトニンを増やす材料になります(^^)

他にもビタミンB6が含まれる納豆や乳製品などバランスの良い食事を心がけましょう。

ただ、これらを摂取したら単純に脳に取り込まれるわけではありません…。

先ほど書いたストレスの緩和や日光を浴びたり、規則正しい生活、定期的な運動によってセロトニンが体内で合成されるようになります♪

私たちのカラダは、ドーパミンやセロトニンなど脳内ホルモンによって支配されていると言われています。

健康や美容のために脳内のセロトニンを増やしていきましょうね(*^^*)

また、女性ホルモンを活性化させるためにはリンパの流れを改善させておくことが大切。

老廃物が溜まっていると血行も悪くなり、女性ホルモンを始めとしたバストアップに大切な栄養がおっぱいまで届きませ～ん(>_<)

これは日々、バストケアを頑張っているのにすごくもったいないですよね。。

老廃物をしっかり流してリンパの流れを良くすれば、女性ホルモンも正常に活性化されていきますので、こういったリンパケアも必須であることを忘れないでくださいね(^^)

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