下乳に脂肪をつけるバストアップメソッド

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

下乳に脂肪をつけるバストアップメソッド

 

下乳や横乳とはバストの輪郭部分ことであり

バージスラインのふくらみ部分のことです( *´艸`)

 

下乳や横乳がふっくらしていると、

バストの輪郭もくっきりラインが出ます☆

 

際どい水着から、ふっくらした下乳が

チラっと見えるだけでもセクシーですよね!

 

ある意味、胸の谷間よりもエロく、

男性を挑発したいときの最大の武器!(笑)

 

 

そんな下乳に脂肪をつけて大きくするには

どうしたらいいのでしょうか?

 

今回は、下乳&横乳を育てる方法を

ご紹介していきます( *´艸`)

 

 

 

下乳がないのはナゼ?

 

それでは、下乳がない理由をお話しします。

 

これは育乳に通ずる大切なことなので

必ず理解しておいてくださいね(*´ω`*)

 

 

 

肋骨がねじれている

 

下乳のラインがまんまるにならないのは

胸の土台である「肋骨のねじれ」が関係しています。

 

肋骨というのは、バストの土台です。

 

バストの形やリンパの流れにも

肋骨は大きく影響しているんですよ~。

 

だから普段から利き腕ばかり使っていると

肋骨がねじれる原因になりますし、

姿勢が悪いことでも肋骨は下がります。

 

 

こういった悪い習慣によって

離れ乳や垂れ乳、しぼみ乳になります。

 

カップサイズはCくらいあるのに下乳がほとんどない、

という方は“落ち込んだ肋骨”が原因。

 

 

 

肋骨を正しい位置に引き上げて下乳ふっくら☆

 

まずは美乳の敵である、

“肋骨のねじれ”をリセットするために

姿勢の改善からです。

 

これは基本事項ですね(#^^#)

 

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姿勢は体の重心を意識します。

 

反り腰になると肋骨が開いてしまうし、

前かがみになってしまうと肋骨が下がってしまいます。。

悪い姿勢でいると、肋骨が固定されてしまい肺を圧迫します。

 

 

きちんと耳から足までまっすぐな腺を引けるような姿勢で

呼吸をすることで肋骨上部に空気が入り、肋骨が動き出します

 

肋骨を引き上げると、つぶれていた胸元が

ふっくら丸くなり、バストトップの土台ができます。

 

胸の位置も高くなるので、それまで外へ流れていた

脇肉、二の腕、背中のムダ肉がバストの土台に乗ってきます♪

 

それを谷間に乗せるだけでボリュームアップも

自由自在ですよ(*´ω`*)

 

 

そして、もう1つ忘れてはいけないのが「背中」です。

背中の筋肉が弱いと、肋骨はすぐに下がります(>_<)

 

ユイがお勧めしている大澤美樹さんのヒラクアップにも

背中の筋肉を伸ばすストレッチや、代謝アップストレッチ等が充実してるので

ヒラクアップで背中周り、肩甲骨周りのケアは十分補えます(^^)/

 

また、バストまわりのリンパの流れをスムーズにする

マッサージもヒラクアップでは取り組めますよ♪

 

 

 

背筋+腹筋のコルセット効果

 

背筋で肋骨を引き上げたら

最後に下乳ラインを仕上げる「お腹」です。

 

お腹と下乳の境目がボヨボヨだと

綺麗な下乳ラインが作れませんよね(>_<)

 

 

お腹を引き締めることで、メリハリが出現します☆

以下のYoutube動画で紹介されているやり方がお勧めです。

 

バストにつながるお腹の前側全体に効くエクササイズ。

これでおっぱい上部、サイドを強化します。

 

 

そして、もう1つが

きゅっと締まりのいいウエストを作るだけでなく、

腋の下からウエストまで、下乳ラインをメリハリ引き絞り。

 

 

これだけでお腹全体に負荷がかかるため

お腹の引き締め効果に最適☆

アンダーバストを細くする効果もアリです(#^^#)

 

 

 

下乳は育乳によって大きくできる!

 

いかがでしたか(#^^#)

 

肋骨を正しい位置でまぁるくキープできれば

“ふっくら胸”は少しずつ育ちます(#^^#)

 

肋骨の形が丸く整えば、憧れの下乳や横乳はふんわり育ちますが、

逆に、平べったい肋骨はぺちゃんこ胸の原因に…。

 

 

そういった意味では、やはり胸の土台は肋骨!

 

背中やお腹の筋力もしっかりつけて

メリハリバストを目指していきましょうね(#^^#)

 

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