バストアップしやすい時期は？

「バストアップしやすい時期ってあるんですか？」

ユイはよく、こんな質問を頂くことがあります。

こういった相談をされる方って

「胸がチクチク張らないんです…」って

悩んでいる方が多いようなのですが、

中には、すごく短期間で

バストアップに成功している方もいるわけで。

そういった方と自分は一体、何が違うんだろうと

思うことってありますよね(^_^;)

これは、そもそも個人差の問題も大きいのですが、

バストアップしやすい時期を見極めるというのは

自分の女性ホルモンが正しく分泌されているか？

を知ることが重要になってきます。

女性ホルモンの作用で乳腺の発達を促す！

私たちの体には

・エストロゲン(卵胞ホルモン)

・プロゲステロン(黄体ホルモン)

という、２つの女性ホルモンがありますが、

この分泌量は、月経周期で変わり

さまざまに状態が変化します。

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基本的に、エストロゲンが優位になる排卵日までが

代謝が良く、むくみも起こりにくいので

バストアップには最適な時期です(*^^*)

プロゲステロンもバストアップ作用はあるのですが

こちらは主に、妊娠や母乳の準備に関わるホルモンです。

ですので、乳腺を発達させるために

エストロゲンが優位に働く卵胞期まで、

いつも以上に栄養に気をつけたり

バストケアも「本気モード」で取り組むことにより

バストアップの成果も出やすくなります(￣▽￣)

逆に、プロゲステロン優位の時期は

バストケアにはそれほど力は入れずに

カラダをリラックスさせたり

そういった強弱をつけることで

継続もしやすくもなるので

バストアップを楽しむ１つのコツだと思いますね♪

毎日、全力を出しきってたら疲れちゃいますから…(´∀｀;)

自分に合った生活リズムを作ってください☆

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２つのホルモンバランスを崩さないために

先ほど、エストロゲンとプロゲステロンの

２つの女性ホルモンをバランス良く分泌することで

バストアップを促すとお話しましたが、

常に意識しておく大事なことは

「ホルモンバランスを崩さないこと」です。

そのためには、最低でも

・規則正しい生活を心がける

・過度なダイエットはしない

・ストレスを発散する

・体温を上げる

の３つは意識しておく必要があります。

特に、ユイの読者さんの中で

３５℃台の低体温の方がいらっしゃいますが

これは自律神経やホルモンバランスを乱す原因になります(>_<)

さらに、「ガン細胞」は低体温が大好きなので

私たちの体の中でどんどん増殖してしまう

危険性もあります。

こうならないためにも、

まずは自分の体温を把握するために

基礎体温を測ってホルモンバランスを把握しておくこと。

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基礎体温を測るならプチソフィアがお勧め☆

他にもいろいろあるので楽天でも調べてみてください。

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そして体温が低い方は体温を上げる努力を！(>_<)

これは日頃の生活の中に簡単に取り入れられます☆

・朝ご飯はお米を食べる

・代謝を上げる食品を摂取する

・お肉や魚をたくさん食べる

・半身浴をする

・下半身と肩甲骨の血流を良くする