バストアップ方法 口コミ

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代謝が悪いとバストアップの妨げになりますよ（＞＜）

基礎代謝って何ですか？

こんな質問をされたことがあります。

はっきり言ってバストアップを目指す女性で基礎代謝のことを理解していないのはかなり致命的だと思います。

理想のバストの形や大きさにしたいのならば、基礎代謝について正しく理解しておかなければいけません。

そこでユイが基礎代謝とバストアップがどう関係してくるのかお話しします^^

代謝を上げることは血液やリンパの流れを良くすることにつながる！

まず基礎代謝の向上とは代謝を上げることです。

代謝を良くすることで血行促進やリンパの流れを良くすることに繋がるのでダイエットやバストアップの効果を上げるのに非常に有効なんですね。

また基礎代謝の向上により冷え性や便秘の改善にも繋がっていきます。

⇒冷え性がバストアップの妨げになる理由はこちら

基礎代謝を上げるには運動と半身浴＆マッサージが最も手軽に実践できて効果的です^^

ユイはいろんなバストアップ教材を買って実践しているから知ってるのですがほとんどの教材で推奨されているのがこの「運動」と「半身浴」「マッサージ」でもあります。

運動は有酸素運動と無酸素運動をバランス良く行っていくのが効果的です。

有酸素運動が代謝を上げてくれるのは既にご存じの方も多いかもしれませんが、筋トレで筋肉をつけていくのも基礎代謝の向上と冷え性改善につながるのでおすすめします。

そして、半身浴をしてその流れで全身マッサージをすると良いですね。

お風呂のお湯を42度以下にして長めに浸かるのが効果的です。

大体40度前後にして、胸下まで浸からないように、約30分半身浴しましょう。

ユイは半身浴しながら本を読んだり携帯でメール打ったりしてます^^

あと水分補給も忘れないでください！できれば1日2リットル飲むことをおすすめします。

成人女性の場合、1日に約1.5リットルの水分を消費してしまうようです（＞＜）

なので消費した分、きちんと水分補給しないと血流の流れが悪くなり代謝が下がります…。

お水をたくさん飲むことで美肌にもつながりますのでぜひ取り入れてくださいね^^

そしてユイが毎日欠かさず実践している全身マッサージは基礎代謝の向上に一番効果的です。

リンパ腺の多く集まる首や脇、鎖骨の下などマッサージしてあげるだけで全然違ってきますよ♪

ユイは戸瀬恭子さんのバストあっぷるんでこのやり方を学びました(・∀・)

これらを実践していくことでバストアップの妨げになる老廃物や身体にとって悪いものを落とすことができ代謝の向上に繋がります。

お水をたくさん飲んで悪いものを出すという流れを大切にしてくださいね。

基礎代謝の向上がバストアップにどう繋がるか！？

上記の方法で代謝の向上をしていると必然的にバストアップしやすくなります。

きちんとお水を飲んで代謝を良くしてる人ってバストの張りも違うし、おっぱいを触っても良い感じに柔らかいんですね。

このくらいの状態にまでなってくれば合格点です！

戸瀬恭子さんのバストアップマッサージで脂肪移動も定着もスムーズになりますので飛躍的に胸を大きくしていくことが可能になりますよ^^

ここまでの説明でユイが言いたかったことは、「バストアップのためには正しい順序がある！」ということです。

まずはお水をきちんと飲んで代謝を良くしてバストアップしやすい環境を作ってあげる。

今までバストケアを実践したことがあるけどうまくいかなかったという方。

ユイが解説したことを心がけてみてくださいね☆

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