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バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

体脂肪計によって違う!下半身と上半身の体脂肪率

 

ユイはバストアップがなかなかうまくいかない方に対して、

「体脂肪率はいくつですか?」と尋ねることがあります。

 

 

意外と、

●体脂肪計を持っていないのでわからない

●日によって全然違う

●○%ですけど…本当に合っているのでしょうか…?

といった答えが多いものです。

 

 

確かに、1人暮らしのおうちでは

体脂肪計は邪魔になるかもしれませんね(^_^;)

 

でも、かなりの痩せ型でバストアップを目指される方は、

体脂肪を攻略するのが初めの第一歩となりますので、

毎日測れる環境をどうにか用意しましょう(*^^*)

 

では、今日は体脂肪計に関するあれこれをお話ししていきます。

 

 

 

体脂肪計によって体脂肪が違うのはなぜ??

 

まずは、体脂肪率の測り方について。

 

家庭用の体脂肪計は、体に微弱な電流を流し

その電流が何秒で帰ってくるかを基準に計測しているのです。

 

 

例えば、手で測るタイプは、片方の手から電流を流します。

 

もう片方の手へ到達した時間と、身長や年齢を合わせて計算し、

体脂肪率を出しているのです。

 

 

ちなみに、手で計測するタイプのものは、主に上半身に電流を流しているので、

下半身の体脂肪率はあまり測れていません・・・

 

もちろん、足だけで計測するものは

上半身の体脂肪率はあまり測れていないのです…(-д-;)

 

taishibou324

 

例えば、体重計タイプの体脂肪計を使っている方は、

下半身の脂肪が数字として出る場合が多いので

実質、上半身の体脂肪率は3%を引いた数値が事実に近いと思います。

 

これがわかってしまうと、

バストアップ目的であれば足だけで計測するものは

あまり意味がないように感じますね…苦笑

 

 

オススメは、やはり両手+両足で測れるタイプのものです。

 

これであれば、全身に電流が流れるので、

全体の体脂肪を計測することができます

 

taishibou434

 

体脂肪計によって、体脂肪がちがうのは、

この計測タイプの違いによるものだったのですね。

 

 

 

日々の誤差に惑わされない

 

ご存知でしたか?

 

体脂肪率は、体内水分の量によっても変わってしまいます

 

人間は、直立状態を続けると、水分が下方に集中してしまうので

どうしても偏りの誤差が生じやすい。。

また、下半身太りの方はそれによる誤差も起きやすい。

 

確かに「体脂肪量」ではなく「体脂肪率」ですからね。

女性はとくに、生理前後で変化が出やすいでしょう。

 

 

それだけでなく、測る時間帯やメーカーによっても誤差は生じます。

 

細かい変化にとらわれる必要はありませんから、

同じ機械で、同じ時間帯に測るようにしましょう。

 

ちなみに、両足両手測定のものは、

この体内水分量などの変動を受けにくいという長所もあります。

 

この点でも、やはり価値は高そう☆

 

ユイはオムロンの体重体組成計(体脂肪計)を使ってます。

(足裏と手のひら、4つの電極を使って測るタイプ)

 

過去にタニタも使っていましたが

ユイ自身の基礎代謝量や体脂肪率の厳密な値がわからないので

結局、どちらが正確かは評価できませんでした(^_^;)

 

精度はどちらも大差ないと感じます。

少しでも参考にして頂ければ嬉しいです(^^)

 

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