豆乳を飲むと基礎体温のリズムが崩れる?

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豆乳を飲むと基礎体温のリズムが崩れる?

 

今日は、豆乳を飲んでから

基礎体温が不安定になっている読者さんから

ご質問を頂いたので書きたいと思います(*'ω'*)

 

あなたには豆乳の力がいるか?いらないか?

参考にしてみてくださいね☆

 

 

 

豆乳と基礎体温の関係は?

 

 

 

ユイさん!かなりお久しぶりです!

Aです。

 

今日は少しご相談があってメールしました。

 

 

最近、バストアップのため無調整豆乳を

毎朝100%のパイナップルジュースと割って飲んでいます。

 

そして基礎体温も毎朝測っているのですが、

豆乳を飲み始めてから低温期が続き、

高温期になってもいいはずの期間でも低温期のままです。

 

調べたところ今まで二層に分かれていた人は

基礎体温がガタガタになることもあるとのこと。

 

 

私としてはバストアップのためにも豆乳は続けたいのですが、

基礎体温がガタガタになるのは嫌だなと思っています。

 

豆乳の代わりになる毎日の習慣はありませんか?

 

ちなみにバストアップマッサージや

ストレッチはかかさず行っています。

 

 

P.S.納豆はちょっと苦手で食べることができないです………

お忙しいとは思いますが、返信をくださると助かります。

 

 

 

 

ユイの回答はこちら

 

Aさん、ご質問ありがとうございます(*'ω'*)

確かに、豆乳の効果には個人差があります。

 

 

元々、基礎体温が綺麗な二層になっている人が

豆乳を飲むと、低温期のまま体温が上がらなくなったり、

上がりかけた体温がガクッと下がったり、

 

逆に、基礎体温がバラバラの人が豆乳を飲むことで、

綺麗に二層に分かれたりします。

 

tounyuu3091

 

 

これは豆乳に含まれるイソフラボンが関係していて、

女性ホルモンの調整作用の働きを持っているからなんです。

 

女性ホルモンが足りない場合は補充する作用が働き、

女性ホルモンが多い場合は減らす作用が働く、

と言われています。

 

なので、Aさんは後者の働きが

出てしまっている可能性がありますね。

 

 

読者さんの中でも、豆乳を飲んでから

基礎体温がガタガタになったという方がいまして、

ただ、その方は、低温期のときだけ豆乳を飲むように勧めたら、

綺麗に二層になったといっていましたよ(*'ω'*)

 

たぶん、排卵後のプロゲステロン(黄体ホルモン)が優位になる

高温期に豆乳を飲むと逆効果になる人もいるのかも(>_<)

なので、高温期のときは豆乳を控えていただき、

低温期のときにだけ飲むというのを

試していただければと思います。

 

 

ホルモンバランスが崩れている方は、自分の体調と時期、

そして摂取量に注意しながら豆乳を飲むことで、

低温期が短くなり、排卵が早くなるといった

傾向があるかもしれません。

 

 

■豆乳の効果

・ホルモンバランスが整う

・排卵期のおりものが増える

・内膜が厚くなる

・元気な卵が作られる

・生理周期が整う

・血液がサラサラになる

 

 

■豆乳が合わない場合の症状

・ホルモンバランスが崩れる

・低温期が長くなる

・高温期への移行がだらだらになる

・PMSが酷い

 

 

また、豆乳が合わないという場合は、

無理に飲む必要はありません。

 

納豆が嫌いでしたら、豆腐やきな粉、味噌など、

他の大豆製品からイソフラボンは摂れますので(^_-)-☆

 

とても有意義な情報交換の場ができたと思います♪

ご質問ありがとうございました。

 

豆乳は食品であるとはいえ、慎重に摂るべきですね(#^.^#)

引き続き、張り切っていきましょう!

 

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