バストアップ方法 口コミ

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

運動でバストアップ効果を得られる理由とは?

 

バストアップに必要なことの1つに

運動をすることがありますね。

 

 

ダイエットのために運動をするのなら分かりますが、

太らなければならないバストアップに何故運動が必要?

このように疑問に思っている方もいるかもしません(>_<)

 

そこで運動をすると何故バストアップに良いのか?

おさらいしていきましょう(^O^)

 

 

 

1.女性ホルモンを増加させる効果

 

バストアップにはおなじみ、

胸を発達させる女性ホルモン、エストロゲン☆

 

気持ち的な問題にはなりますが、

運動をすることでストレスを発散して、

アドレナリンなどを多く分泌すると、、

女性ホルモン自体も活発にさせていきます。

 

 

 

2.栄養を体内にしっかりと循環させるため

 

女性ホルモンが活発になっても

栄養不足では意味がありません。

 

運動というのは、カロリーを消費させる効果だけでなく、

体内の循環を良くする効果もあるのです。

 

運動をすることで、栄養を体内の隅々に

行きやすくしてあげます。

 

脂肪やたんぱく質を充分に摂取しても

上手にバストまで行き渡らなければ

変に脂肪がついて体回りだけ太ってしまうので、

栄養の循環には要注意!

 

 

 

3.胸筋を鍛えて、上向きの綺麗なバストにする効果

 

ウォーキングやジョギングもバストアップ効果がありますが、

運動の中で何より効果を発揮するのがストレッチと筋トレです。

 

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筋肉トレーニングといっても、

胸を鍛える事に意味があります。

 

胸がたれている人というのは、

胸の筋肉が発達していない証拠だって知っていましたか?

 

胸が垂れていると貧乳に見えるし、

残念な感じになりますよね。

 

ですが、胸筋を鍛える事で胸の筋肉が発達し

胸を支える力ができる為、バストが高い位置になり、

上向きの形の良いバストを作る事ができます♪

 

 

 

バストアップのためにやっちゃダメなスポーツとは?

 

バストアップの観点から見ると

お勧めできないスポーツがあります(>_<)

 

それは「バスケ」と「バレー」です。。

 

何故、これらがダメかわかりますか??

 

それは、ジャンプの多いスポーツだからです!

 

 

ジャンプ運動の多いスポーツは

バストを支える靭帯を伸ばしてしまうので

後々、バストが垂れてしまう危険性があります。

 

なので、なるべくジャンプの多い競技は

避けて頂くか、スポーツブラでしっかり

バストをサポートしてあげてくださいね(*^^*)

 

でも前述したように適度な運動は

バストにも張りが生まれて垂れを

防止することができます!

 

美乳で有名な某グラビアの方も見えない所でジムに通い、

かなりの胸筋の持ち主だそうです。

 

鍛えすぎてしまうと、

硬いおっぱいになってしまいますが(笑)

 

ウォーキング、ストレッチ、筋肉トレーニングを

バランス良く併用し、栄養をたくさん食べれば

グラビアもびっくりなバストを作る事できます(^∇^)b

 

 

何故、バストアップにも運動が必要なのかは

分かっていただけましたでしょうか?!

 

最初からがんばっても長続きしませんので、

まずはストレッチからの運動をはじめてみると

意外と長続きしますよ(・∇<)☆

 

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