バストアップ方法 口コミ

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さて、今日のタイトルの質問ですが、結論からいうと「できる」と思います！

ウエスト痩せで、本当にほしいのは「くびれ」ではないですか？

現代女性は骨盤のゆがみや腹筋背筋不足で腰回りにお肉がつきやすくなっているだけ。

この2点を解消する努力をすれば、お腹まわりのお肉が取れ、ひきしまったくびれができるはずです。

そしてこれと今まで紹介してきたバストアップはまた別の問題です。

ですから、バストアップケアとくびれケアの２つのケアができれば、バストアップとウエスト痩せが同時に叶うというわけです。

骨盤のゆがみを直すことはバストアップにもつながる！

ウエストやせを作るのに一番初めにするべきことは、骨盤の位置を正常に戻すことです。

いくらエクササイズやダイエットをしても、骨盤がゆがんでいては一向に痩せる気配は出てこないのです…。

ですから、セルフ骨盤ケアでも良いですし、整体院でも良いので、まずは骨盤のゆがみを矯正してください。

そして、骨盤を矯正するともっと良いことが起こります。

骨盤回りは卵巣や子宮など女性ホルモンと関わりの深い器官が集まっていますね。

骨盤を矯正するとこれらの位置が正しく戻り、女性ホルモンの分泌が良くなってくるのです。

そうするとウエストやせだけではなく、同時にバストアップの助けにもなるので、一石二鳥ですね（● ”▽”)ノ

肩甲骨周りを動かすエクササイズにひねり腹筋をプラス！

バストアップケアに肩甲骨を動かすエクササイズを入れていますか？

これは無論、バストアップケアですね。

もし、同時にウエスト痩せを入れたいのであれば、エクササイズついでにひねり腹筋を入れてみてください。

ひねり腹筋とは、腹筋で起き上がった時に、右に腰をひねる、起き上がるたびに左右交互になります。

回数は10回程度でもかまいません。

しっかりひねることで、わき腹が絞られます。

また、この運動は腸を刺激するので、便秘解消にもなりますよ♪

便秘体質を改善して寸胴を防ぐ！

便秘解消がなぜ必要かというと、便がお腹にたまっているとだんだんぽっこりお腹がでてきて寸胴になってしまうからです。

そもそも要らないものをずーっと貯めている身体というのは代謝が良くない証拠。

このままではなかなか痩せませんね(>_<)

先ほどお伝えしたひねり腹筋などを運動に取り入れて便秘知らずを目指しましょう！！！

以上のことを実践しながらバストアップラボのような、リンパケアを続ければ、理想のプロポーションへどんどん近づいていきますよ♪

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