生キャベツのバストアップ効果は?

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

生キャベツのバストアップ効果は?

キャベツを毎日、1玉食べていたらバストがB⇒Dカップになった!

こんなことをずいぶん前に、平山あやさんが言っていたそうです。

キャベツには本当にバストアップ効果もあるのでしょうか?

ちょっと聞いたことがある方、知っている方も、ここで復習して、より理解を深めていきましょう(^^)

生キャベツに含まれる「ボロン」の秘密☆

生キャベツがバストアップに効果がある理由は、実は生キャベツ自体にあるワケではありません。

生キャベツに含まれる「ボロン」という成分に秘密があります(^^)

これはホウ素の一種でミネラル成分です。

ボロンには女性ホルモン(エストロゲン)の働きを促進させる作用があります。

で、このボロンは別にキャベツだけではなく、多くの野菜や果物に含まれています。

その中でもキャベツが育乳に良い!と注目されたのは、先ほどの、平山あやさんが発した言葉の影響力がかなり関係していたりするのですね。

ボロンの弱点とは?

キャベツは基本、温野菜にするのが1番食べやすいですよね。

ですが、ボロンは水に流れやすい特性があります。

茹でたり煮たりすることで水分がボロンの一部と一緒に流れてしまったり、炒めたり焼いたりすることでボロンの一部が水分と一緒に飛んでしまう場合があるんですね。

かといって加熱しないとしても塩もみしたりして水を絞ってしまったら、ボロンの栄養素も捨ててしまっていることに…。

多くの方は「ボロンは熱に弱い」と誤解しています。

調理の際に火を通してしまうとボロンが壊れてしまうと勘違いしているのですが、加熱処理によってボロンは壊れません。

これは正しくは「ボロンは水に流れやすい」なのです。

ですから、なずべく水分を逃がさないようにさえすれば、加熱してもしなくてもどっちでも大丈夫(#^^#)

加熱することで柔らかくなって量も減るのでたくさん食べられるようになります。

ただ、今回はボロンの栄養素をそのまま生かすレシピをいくつかご紹介してみますね♪

キャベツたっぷりコールスローサラダ

kol3

キャベツの味を活かしたヘルシーサラダです♪

すぐに食べるのであれば、茹でて絞ったり冷蔵保存しておく必要もありません。

「巨乳育成成分」であるボロンを、そのまま召し上がれます(^^)

【材料】

・キャベツ 1/3個

・マヨネーズ お好みで

・酢 お好みで

・塩 小さじ1杯

1.キャベツは生のまま千切りにして塩もみする

2.塩がなじんで柔らかくなるまで約1時間置く

3.ボウルにマヨネーズと塩を入れる

4.酢をゆっくり注ぎながら混ぜ合わせる

5.キャベツを入れてさらによく混ぜる

キャベツの他に、お好きなお野菜を千切りにして混ぜてみてください(^^)

ゆで卵をほぐしたものやカニカマなんかも混ぜるといい感じになります♪

やみつき塩キャベツ

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【材料】

・キャベツ 1/4個

(合わせ調味料)

・ごま油 大さじ1杯

・塩 小さじ3杯

・おろしニンニク 小さじ2杯

・ほんだし 大さじ1杯

・白ゴマ 少々

・お湯 30ml

1.キャベツをざく切りにしてよく洗う

2.合わせ調味料を作る

3.切ったキャベツに調味料を混ぜあわせる

牛角の定番メニューのやみつき塩キャベツです♪

名前の通りやみつきです(笑)

よく噛んで食べることで満腹中枢を刺激できるので食べすぎを抑える効果もあります。

合わせ調味料を作る時はお湯の方がほんだしが溶けやすいですね。

(牛角のタレは市販でも売ってます♪)

あっという間に出来る超簡単1品です!

他にもキャベツジュースやキャベツの生春巻き、キャベツを使ったキムチの漬物などもバストアップレシピとしてお勧めできますよ(*^^*)

サラダ系は、カロリーの高いドレッシングやマヨネーズをかけすぎないよう注意しましょうね。

キャベツにはビタミンCをはじめ、食物繊維やカルシウムなどが豊富に含まれていて栄養価がとっても高い食材です(^^)

ビタミンCには、

・しみ、そばかすを作りにくくする

・ストレス解消効果

・免疫力が高まる

・傷の治癒力を早める

などの効能がすべて含まれているため、風邪をひきにくくしたり、お肌を綺麗にしたり、イライラを抑えたりと良いことづくしです。

こんなビタミンCがキャベツには豊富に含まれています。

ただ、ビタミンCは熱に弱いものがあったり水に溶けやすいため、そのままの状態で召し上がるのがベスト。

そう考えると、「ビタミンC」と「ボロン」、2つの意味で生キャベツが効果的ですね(*^^*)

 

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