マシュマロを使ったバストアップスイーツの作り方

この前、バストアップ食事法について解説しましたので、今日は、マシュマロを使ったバストアップレシピのご紹介をしますね(*^-^*)
肌をプルプルにするのに欠かせないコラーゲン。
もちろん、バストにハリ、ツヤ、弾力を持たせるのにも欠かせない存在です。
また、バストを支えるクーパー靭帯の強化にも役立ちます。
コラーゲンを充分に摂取することで、クーパー靭帯の切断を防止しましょう(・ω<)
ということで、今回ご紹介するのは、マシュマロを使ったスイーツの作り方です。
マシュマロは非常に多くのコラーゲンが含まれているんですよ☆
マシュマロバナナプリン
【材料】
・食パン 5枚切り1枚
・バナナ 1本
・マシュマロ 8個前後
・卵 中1個
・牛乳 200cc
【作り方】
①食パンを9等分に切る
②ボウルに卵と牛乳を入れて混ぜる
③②に①を入れて浸す
④マシュマロをちぎる
⑤バナナをフォークで潰す
⑥耐熱皿に、マシュマロ、バナナ、食パンの順に重ねて入れる
⑦180度に予熱しておいたオーブンで20分程焼く
これで出来上がりです☆
⑥の順番を守らずに、マシュマロを上の方に入れないように注意してください。
オーブンの中でマシュマロが溢れだしてしまう恐れがあります。
バナナのビタミンCも、バストアップに一役買ってくれます(^^)
豆腐とマシュマロのムース
【材料】(ココット皿3個分)
・豆腐 2分の1丁(150グラム)
・ココア 大さじ1.5
・インスタントコーヒー 小さじ2分の1
・マシュマロ 5個前後
・砂糖 大さじ1強
【作り方】
①マシュマロ以外の材料をフードプロセッサーに掛けて滑らかにする
②ココット皿に7分目まで入れる
③マシュマロを上に乗せる
④500Wの電子レンジで1分30秒加熱する(沸騰しないように注意)
⑤トースターで2分程焼き、焦げ目を付ける(焦げすぎないように注意)
これで出来上がりです☆
マシュマロが大きい場合には、ちぎって入れてください。
注意点さえ守れば、とても簡単に美味しく仕上げることが出来ます。
最後にイチゴなど、フルーツをトッピングすると、ビタミンCも同時に摂取することが出来ます(*´∀`*)
バストアップレシピについてはいろいろ知っていますので、今度はまた別のメニューをご紹介しますね☆
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