オートミールに置き換えて育乳ダイエット?

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

オートミールに置き換えて育乳ダイエット?

 

ダイエットにおすすめとされる

オートミール。

 

キャメロン・ディアスや

アンハサウェイといった

海外セレブたちも実践中です☆

 

この間、読者さんから

オートミールのバストアップ効果について

ご質問を頂きましたので記事にしたいと思います☆

 

 

 

 

バストアップのために友達から

オートミールを勧められました。

 

ライスプディングみたいなのですか?

 

痩せながらバストアップもできると

言われたのですが、本当でしょうか?

 

 

 

 

オートミールは痩せ巨乳になれる!?

 

オートミール、ユイは嫌いです(´∀`;)

 

だけど、おっしゃるように便秘改善や

ダイエットには良いと思うので

選択肢の1つとしてはアリですよ♪

 

 

オートミールとは、固い燕麦(エンバク)を

食べやすく加工したものですが、

このオートミールは穀物の中でも

栄養価がとっても高い食品なんです☆

 

oatmeal2

 

食物繊維やミネラル、ビタミンBが豊富にあるし、

特に、燕麦(エンバク)の胚芽の部分は無精製です。

 

だから白米とかよりも、鉄分やミネラル、

ビタミンたっぷりでお肌ツルツルになるんですね。

 

食物繊維も血糖の上昇を防いでくれるので

お医者さんもおすすめしてるくらい。

 

カロリーも低く、ご飯の半分程度です。

それでいて腹持ちも良い(*'ω'*)

 

こういったことが、ダイエットや便秘改善、

糖尿病に良いと言われている理由です。

 

 

ユイはオートミールのドロドロした食感がダメで、

ギブアップでしたが(;^ω^)

 

確かに、ライスプディングっぽい食感ですね。

好きな人だったらオススメだと思います♪

 

 

器にオートミールと豆乳(苦手な人は牛乳)を入れて、

ラップしてレンジでチンするだけで

ミルク粥の完成です♪

 

oatmeal3

 

甘くしたい場合は、お好みで、

砂糖やはちみつを入れてもOKです。

 

これが洋風で食べたい時です。

 

和風で食べたいときは、

オートミールと水と塩を入れて

レンジでチンするだけで「おかゆ」になります。

 

 

夕食は、白米をオートミールに置き換えると

栄養価も高く、摂取カロリーも減るので

ダイエットしたい方に最適だと思いますよ(*^^)v

 

他にもクッキーにしたりと

様々な食べ方がありますので

興味のある方は試してみてください☆

 

バストアップの一助となるオススメ食材の1つです(*´ω`)

 

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