バストアップ方法 口コミ

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バストアップには「バランスの良い食事を」とこれまで何度もお伝えしてきましたが、みなさんに「しつこいなぁ～」、とか思われてないかちょっと最近心配になってきたユイです(^_^;)

でも、ほんと「食べ物の差が美しさの差」と言ってもいいくらい、食べ物で女性は変わると思うのですよ！

とは言いつつも、やっぱり好き嫌いはありますよね…(>_<)

そんな方でも、「代替食品」の知識を入れておけば、無理なくいろんな栄養素を取り入れることはできると思うのです。

まずは知る事が大事ですね☆

先日、「バストアップにタンパク質が大事なことは知っているけど、肉や魚が苦手で…」というご相談を受けました！！

肉だけならまだしも魚も苦手…

けっこう範囲は狭まりますが、それでも答えは「大丈夫です！代替食品で補いましょう！」です☆

未来は明るいですよ～(*^_^*)

まず、タンパク質は”動物性”と”植物性”に分けられます。

動物性の方が体内で利用しやすく、免疫を上げたりむくみを防いだり、内臓や筋肉をつくったり、まぁそれはそれはいろいろ使えるのです。

植物性の方は、体内での利用率は動物性より劣りますが、コレステロール値が良好になるなど、ヘルシーさがあります。

でも、植物性たんぱく質だけで過ごすとなれば、きちんとした管理をしなければタンパク質不足に陥ります。

ということから、”動物性たんぱく質”はやはり取りたい栄養の１つなのです。

では、肉や魚以外に、動物性たんぱく質を含む食品はあるのでしょうか。

答えはYESです。

卵・牛乳・チーズなどの乳製品がそれに当たります。

なかでも卵は必須アミノ酸が全部含まれていて「完全栄養食品」と呼ばれています。

動物性たんぱく質の中で特に質にも優れていて、栄養価が高いと言われています。

なんなら細かいことは気にせず卵を食べておけば大丈夫！ってぐらいですよ(^_^;)

肉や魚が苦手な方も、あきらめずにこれらを意識して動物性たんぱく質を取り入れて、効率よくバストアップできる体をつくりましょうね！

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ユイが一貫して読者さんにオススメしているバストアップラボの徹底レビュー記事です！このバストアップ教材の内容をどの口コミサイトよりも詳しく解説しています(^^ゞ

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