バストアップ方法 口コミ

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ヨーグルトがバストアップに効果的…という話、聞いたことありますか？

実は、読者さんからよくヨーグルトを毎日食べたら胸は大きくなりますか？と質問されることがあるのです。

調べてみたら、確かに、ヨーグルトには

・良質なたんぱく質

・糖質

・カルシウム

・ビタミン

など、たくさんの栄養素が含まれています。

さらに乳酸菌で発酵しているので、整腸作用も期待できます。

そして、その中に「タンパク質が女性ホルモンの分泌量を増やしてくれる」という文がよく書かれています。

たぶん、バストアップ説はこれからきたのだと思います。

でも…タンパク質のなんという成分がどのように作用するとか、ヨーグルトにエストロゲン作用がある、とか踏み込んだ説明は残念ながら出てきませんでした…(>_<)

ヨーグルトにバストアップ効果がある、と書いている記事はインターネット上にたくさんあるのですが、

ユイとしては、根拠が曖昧だったため、「ヨーグルトでバストアップできる！」とは言い切れませんでした(人´∩｀)ｽｲﾏｾﾝ

ただ、もともと痩せ型で、脂肪が少ない方にはオススメだと思います。

タンパク質と糖質が豊富に含まれていますから、脂肪のつきやすい体作りを助けてくれると思います。

（逆に、脂肪分がすでに足りている人は食べ過ぎには要注意です！）

もう一つ、ユイがどうなんだろうと思う理由が、

・日本人は乳製品を消化する酵素を持っている人が少ないということ

・白くて冷たいヨーグルトは体を冷やすということ

なんですね。

このことから、冷え性が多い日本人女性が無理して食べる食品では無いと思うのです…。。

やっぱり、冷えはバストアップには大敵ですからね！

牛乳を飲んでお腹を下してしまう方や、冷えのひどい方はヨーグルトにこだわらず、他の食品で補えばよいと思います！

ラッシーは消化にやさしい！？

調べてみるとわかりますが、ヨーグルトでも日本人に優しい取り方があります。

それは「ラッシー」。

消化しにくいのには、あのヨーグルトのもつ粘性もひとつの原因らしくヨーグルトと水を半分で割って飲むと、粘性が和らいで消化吸収しやすくするそうです。

アーユルヴェーダの発想なのですが、なるほどインドではヨーグルトよりもラッシーを良く飲んでいますよね！

これは試してみる価値あるかもしれませんね☆

 

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