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バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

冷え性はバストアップを阻害する

冷え性

 

冷え性はバストアップを妨げる

 

これから夏に向けてバストアップしたいと考えている方は多いです。
あなたもそうではありませんか?

 

最近、日中は暑いのでエアコンを使ったり、アイスや冷たい飲み物を飲む機会も増えていると思います。
ですがそういった行動がバストアップを阻害する原因になったりしています。

 

その原因は冷え性(><)

 

多くの女性が抱えているこの冷え性問題ですが、体温が下がると血行不良が起こり
女性ホルモンの分泌が悪くなってしまうのでバストアップを妨げてしまうのです。

 

特に下半身を冷やすと卵巣で作られるホルモンバランスが崩れて
卵巣の機能も低下してしまい、バストアップに悪影響を与えてしまうんです。

 

普段、バストマッサージを頑張っているけど全然胸が大きくならないという方で、
冷え性の方がもしいたら、まずは冷え性を改善することが最優先です。

 

 

 

冷え性の改善方法とは?

 

 

・半身浴

半身浴

30分程度、半身浴をすると血行がよくなりますし、血液の流れが良くなれば
血流によって栄養分や女性ホルモンの分泌量も増えてバストアップに繋がります。
また温まった状態でバストマッサージを行うとより乳腺の発達に繋がりますよ^^
時間がなくてお風呂に入れないという方は足湯だけでも体温を上げる効果があります。

 

 

・冷たい食べ物を避ける

冷たい飲み物や食べ物を避けて温かい、もしくは常温のものを摂取しましょう。
しょうがやにんにく、ねぎなど冬に旬を迎える食材は体を温めてくれますので冷え性が改善されます。
またビタミンC、E群の食材を積極的に摂り栄養バランスを意識してください。
体を冷やさないように食事には特に注意しましょう。

 

 

・筋肉をつける

スポーツ

筋肉は熱を発生させる効果があるので筋肉量を増やすことも大切です。
女性は男性よりも筋肉量が少ないので冷え性になりやすいんです。
なので適度にエクササイズなど取り入れましょう。
また、有酸素運動は体内の老廃物も流してくれる効果があるのでおすすめです。

 

 

・睡眠不足やストレスを避ける

日頃からストレスをため込んでいる方や睡眠不足の方はホルモンバランスが崩れやすいです。
冷え性の原因になるので、しっかり睡眠をとってストレスをため込まない工夫が必要です。

 

 

・日頃から体温管理をしよう!

エアコン

エアコンをよく使われる方は温度差に気をつけて体を冷やさないようにしてください。
それと冷える場所ではスカートや薄着など露出度の高い洋服は避けた方が良いでしょう。

 

冷え性を改善したいのならばこれらのことを意識して生活することがとっても大切です。

 

冷え性には女性ホルモンや血行が大きく関わっています。
症状は手足だけが冷え性という方もいれば全身に冷えを感じる人もいます。

 

冷え性を改善しない限りバストアップ方法を実践しても胸を大きくする効果は半減してしまうので
普段から体、特に下半身を冷やさないように注意して新陳代謝もあげていってほしいと思います。

 

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