バストアップ方法 口コミ

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バストが小さい、形が悪いのは、、、「遺伝」のせいだと思っていませんか？

実は、バストアップに遺伝はあまり関係ないです。

その理由は、これまで何度も詳しく解説しましたが

今回、一言でいうとバストの大きさや形は、生まれてからの生活習慣に影響を受ける、というものでしたね。

そしてもちろん、「体質」によってもバストアップしやすい、しにくい、、などの個人差が出てきます。

まずはチェック！個々に合った最適なバストアップ方法

・現在の体型　脂肪の量・筋肉の量

→やせ型で、脂肪が少なく、筋肉も少ない方は、そのままではバストアップしにくいでしょう。

まずは、脂肪や筋肉の量を増やすことが大切ですね。

ぽっちゃりさんの場合は、脂肪の量はあっても、筋肉が少なくて代謝が低い、冷え症…などが関係しているかもしれません。

・現在の食生活

→脂質や糖質に偏りすぎていませんか？

バストアップには、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・糖質・脂質…のバランスがとっても大事です。

・現在の生活リズム

→夜寝るのが遅すぎたり、睡眠時間が6時間以下だったりしませんか？

睡眠時間が少ないと、女性ホルモンの分泌が悪くなっていきます。

・普段の姿勢

→デスクワークのとき、立っているときの姿勢はどうでしょうか？

猫背で、肩が前に出ている、足を組んでいる…などのクセはないか、見直してみましょう。

・現在つけている下着

→きちんとブラジャーを選んで、正しくつけていますか？

これがおざなりになっているのは、とてももったいない事ですよ！

・現在のマッサージ方法

→自己流だったり、正しいかどうか不明なマッサージを続けていませんか？

正しいマッサージを行った方が早く結果も出ます。

間違ったマッサージは、バストを余計に悪い方向へ導いてしまう可能性も…。

などが密接に関係しています。

ですから、同じ時期にバストアップを始めても、大きくなるのが早い人、なかなか効果が出ない人…がいるわけです。

大事なのは「全然大きくならない！」とすぐに諦めてしまわないことです。

バストアップは個人差があって当たり前なのです(>_<)

その個人差を乗り越えたいのであれば、まずは自分の体質と生活を見直し、どの部分の改善に注力すべきかを見極めてから、バストアップに取り組みましょう。

もちろん、バストアッ プは、体型・栄養・睡眠・運動・ホルモン・姿勢・下着、、、などのケアが総合的に出来てこそ実現するものです。

極端にどれか１つだけケアする、という偏りがあるのはNGであることも、頭にいれておいてくださいね。

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