バストアップ方法 口コミ

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

産後・授乳のバストの萎み、下垂を防ぐには?

 

授乳後のバストアップは、妊娠を経験する女性であれば、

ほとんどの人が気になることだと思います。

 

今は想像がつかなくても…

授乳が終わればバストはほぼ確実にしぼみ、

下垂していきます

 

 

正しくは元のサイズに戻るだけなのですが、

皮膚が伸びたりしているので、

妊娠前より萎んでいるように感じるのですね…。

 

この状態になったらもう手遅れなのでしょうか?

もうあきらめるしかないのでしょうか?

 

そんなことはありません。

 

ちゃんとケアすれば元のバストに戻ってくれますし、

努力すれば妊娠前より美しい体にすることだってできるのです。

 

最大のポイントは妊娠中や授乳中も

バストケアを続けることです。

 

早くからバストケアを行うほど、

授乳後のバストアップもうまくいきやすくなります。

 

もちろん、妊娠中や授乳中はバストが敏感で、

張り過ぎて痛くもなるし、

これまでのようなマッサージができないかと思います。

 

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でも優しく撫で上げる体操や、

バストに血流を促すストレッチなどは続けると良いですね。

 

 

産後、授乳後は以下の4つに気をつけましょう。

①食生活を改善して、めぐりのよい体をつくる

②乳腺マッサージを再開する

③胸周りの筋肉のエクササイズ

④肩甲骨周りの筋肉を固めてしまわない。

 

授乳中は、母乳のためにも、

食生活を心がける人は多いと思います。

 

それが断乳したとたん、

動き回るわが子の世話に忙しくなって自分の食事は後回し、

家事もたまるから夜も遅い…仕事を再開される女性も多いでしょう。

 

こうして、自分のことが後回しになり、バストも後回しになり、

バストの老化はどんどんすすむ…ということになります。

 

 

ですから、まずは、良い食生活の習慣をキープしましょう。

 

栄養分を偏りなく摂取し、いらないものは排出する、

この身体づくりが大切ですね。

 

 

そして乳腺マッサージ

 

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役割が終わったと思っている乳腺に刺激を与え、

再び活性化させることはとても大切です。

効果的な乳腺マッサージを学びたい方はこちらから

 

 

そして筋肉のケアを行い、

バスト全体を支えるベルトで上向きバストを取り戻していく…

というような流れになります。

 

産後のケアはやるかやらないかでかなりバストが変わってきます。

諦めないことが何より大切ですよ~!

 

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