バストアップ方法 口コミ

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

美乳になる方法!妊娠⇒産後のバストケア対策

 

妊娠をするとほとんどの女性は

妊娠前よりも確実に胸が大きくなったことを

実感することができますね(^^)

 

 

これは赤ちゃんが生まれた後に

しっかりと母乳を与えることができるように

乳腺が発達して準備をしているからです。

 

こんなにバストが大きくなるなんて嬉しい!」と

思う方が多いですが、産後に母乳を与えて

その役目が終わった途端に小さくなってしまいます。

 

 

 

そして、妊娠から急激に大きくなっていく

バストの重みに筋肉が耐えられず、

しぼんだまま垂れてしまうのです。

 

事前にしっかりバストケアしていないと

妊娠中、産後、授乳後と段階を踏んでいくごとに、

一度伸びきった皮膚もしわしわの

たれパンダおっぱいに…(>_<)

 

真皮に断裂が生じて授乳線ができたり

バスト脂肪も乳腺の減少とともに

少なくなっていくのです。

 

胸が小さくなるのが嫌だから卒乳が嫌だ」と

思うママも多いようです。

 

 

しかしそんなわけにもいきませんので、

泣く泣く小さく戻ってしまった胸に失望してしまう…

ということにならないように、

しっかりと産後のバストケア対策を行なって、

大きくキレイなバストをできるだけ維持するようにしましょう(^^)

 

妊娠をして大きくなった胸は

いつもよりかなり重くなっているはずです。

(ピーク時の胸の重さは通常時の4倍に達することも)

 

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その分バストを支えるためのクーパー靭帯に

大きな負担がかかっているのは否めません。

 

大きくなった胸をユサユサと揺らしてしまうと

クーパー靭帯が切れてしまう恐れもあります。。

 

卒乳するまでは、変化した胸をしっかりサポートしてくれる

産後用ブラなど、自分のサイズに合ったブラジャーを

着けるようにしてバストをしっかり守ってあげてください。

 

 

またしっかりとバストを支える土台作りをするために、

大胸筋などの胸回りの筋肉を鍛えることを意識しましょう。

 

今日は家にいながら簡単にできる

垂れ防止エクササイズを2つご紹介しますね(^^)

 

 

妊娠中からできる!簡単エクササイズ

 

1.手のひらを胸の前で合わせて、肘は真横に開く。呼吸を整える。

2.息をゆっくり吐きながら、両手を中央に押し合わせながら腕を伸ばす。

 

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3.10回繰り返す

4.1の姿勢に戻り、今後は手のひらを押し合わせながら左右に動かす。

 

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5.10回繰り返す

 

 

赤ちゃんもゴキゲン♪膝つき腕立て伏せ

 

1.両手を肩幅の広さに開いて四つん這いになる。息を整える。

2.あごを引いて、息を吐きながら肘を曲げたら手のひらで床を押す

3.その状態のまま10秒キープ。5回繰り返す

 

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子育ての合間に拝み体操などを取り入れて、

生活に負担をかけない程度に

ストレッチを行うようにしてみてください。

 

バストの張りを失わないようにするためにも

顔と同じようにしっかりと保湿ケアすることも必要。

 

 

正しい生活習慣、マッサージ、ストレッチと

トータルケアで張りのある美乳を維持するために!

 

産後ケアならバストアップラボ1本で全てを補い、

効率的にバストアップしていくことができます♪

 

昔より貧乳になっちゃった!なんてなる前に

今からケアしていきましょう(*^^*)

 

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