低温期と高温期の差がないと胸は大きくならない?

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

低温期と高温期の差がないと胸は大きくならない?

おっぱいを育てるために重要なのが「女性ホルモン」ですよね(^^)

ホルモンの分泌バランスが正常だとバストアップしやすくなるので、このバランスが崩れていないかどうか?は常にチェックしておくことをオススメします。

そして、この女性ホルモンを知るために欠かせないのが「基礎体温」です。

基礎体温を測ると体温の変化がわかるので、排卵の有無や妊娠しやすい時期がわかります。

健康な女性の場合、基礎体温は低温期と高温期がはっきりと2層にわかれるのですが…。

体温の変化が規則的にならずバラバラだったり、高温期と低温期に差がない場合は注意が必要です

基礎体温をつけることで「排卵がない」とか、「子宮内膜症」などの病気やトラブルをいち早く発見することが可能ですよ!

基礎体温を測って効率良くバストアップを目指しましょうね(^o^)

本日は基礎体温とバストアップの関係についてご質問をいただきましたのでブログ上でお答えします。

低温期と高温期の差が少ないです…。

 

ユイさん始めまして。私は夏恵(なつえ)と申します。

バストアップラボを実践して3日目です。

現在 トップ84cm アンダー71cm C70です。

このバストをFカップにしたいです。もう泣きたくないんです。

高校生のとき精神病になり、生理不順になりました。

生理は二ヶ月に一回来ていましたが、21歳になり月に1回くるようになりました。

基礎体温をここ2ヶ月取って見たら高温期・低温期の差がなく体温が基本36.20~36.35です。

一番高くて36.45でした。

この状態ではバストアップは難しいでしょうか?

・体型:お腹がでて太ももが太いです。

・運動:週に2回ほど20分間ジョギングをしてます。

・食事:ご飯に納豆で野菜.お肉.魚はあまりたべません。

・生活:早朝からの仕事をしていますので、夜は9時朝は4時30分におきています。

・朝食は抜きがちです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

以上がご質問内容です。

正常な基礎体温は?

基礎体温にも個人差がありますので、低温期と高温期がキレイに2つの状態に分かれていなくても、卵巣や子宮が正常に機能していることはあります。

そのため必ずしも以下の理想的の形と全く同じである必要はありません。

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ただ、体温が低めなので、今の状態ではバストアップの効果が出にくいかもしれません。

一応、低温期でも36度を超えているようですが、36度未満の低体温になるとエストロゲンの分泌が一気に少なくなるので、乳腺が発達しくくなります。

血流を良くして、体温を上げることが重要です。

・低温期が36.2~36.5

・高温期が36.7~36.9

↑くらいあれば理想でしょうね(^^♪

体温を上げるために必要なこと

これまでもお伝えしてきたことですが、再度、復習の意味で書きますね。

体温を上げるために必要なことは以下です。

朝食をきちんと食べる

夏恵さんの場合、朝食を抜いてしまうのはバストアップにとって致命的な悪要因かもしれません(>_<)

魚、お肉、野菜もあまり食べないとのことで、栄養の偏りを改善する必要もあります。

まず、朝食にお米を摂るようにすると良いです。

米は代謝を上げて、脳機能も安定させますので低体温には欠かせないのです。

それと同時に、代謝を良くする食品も積極的に摂るとかなり効果ありますよ(^^)

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代謝を上げる食品とは例えば、、、

・豚肉、鶏肉、牛肉

肉類はたんぱく質たっぷりなのでエネルギー源として必要となります。

特に豚肉は代謝を助けるビタミンB郡が豊富なのです

・辛いもの

しょうがや唐辛子は発汗作用が促進され代謝を良くします。

ただし、その後に体が冷えないよう食べすぎには注意!

・根菜類

かぼちゃ、人参、ごぼう、山芋、ねぎ、大根、ニラ、ほうれん草など。

硬くて水分が少ない根菜類にも体を温める効果があります。

ホルモンバランスが崩れる一番の原因は、食事の乱れなのでココは一番、注力するべきポイントです!

エストロゲンの分泌を良くするために大豆製品を摂取することも大切なので一緒に食卓に並べましょう(^^♪

そのほか

お風呂にしっかり浸かることも大切です。

バストアップのためには、

・膝から下

・肩甲骨

血流を良くすることも本当に大事なので状況が許されるなら、半身浴も行っていきましょう。

あとは、“匂い”による刺激によって女性ホルモンを活性化させることもできます。

嗅覚”というのは、脳と直結しています。

脳からの指令で女性ホルモンが分泌されますので「香り」によるアプローチも有効なのですね(^^)

ここでアロマテラピーなどを活用すると◎ですよ♪

これらお風呂やアロマはストレス解消につながりますし、ストレスが緩和されることで自律神経も整い、ホルモンバランスも整います

つまり複合的なホルモンバランスの乱れをケアしていく必要があるわけですね!

食事”と“冷え”と“ストレス”を同時に改善するためのアプローチ法でした。

このように健康や美しさは「内側」からケアするのがもっとも重要ですです(^^)v

お肌の調子も良くなって張りのあるバストへと生まれ変わりますよ☆

自分の体温を知り、ホルモンバランスを整え、バストアップのための土台を作っていきましょうね(^^)

 

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