バストアップ方法 口コミ

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メリハリ美ボディを目指して始めたダイエットのはずが、、お腹の脂肪は落ちないのにおっぱいの脂肪が落ちちゃった！

なんて悲しい経験をした方は多いと思います(><)

このようにバストの脂肪まで減ってしまうのは、間違ったダイエット方法を実践しているせいです。

例えば、過度な食事制限を続けてバストのサイズダウンが起こったり。

胸に栄養がきちんと行き届かないと胸の脂肪は当然落ちます…。

バストアップは胸に脂肪を付ける行為、そしてダイエットは体脂肪を落とす行為なので一見すると相反してますよね。

ただ、おっぱいの脂肪は、他の脂肪とは少し事情が異なるんです。

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読者さんから「水泳で胸が大きくなるって本当ですか？」といったメールをいただきました。

バストアップには水泳が効果的といった話はよく聞くことなので、こういった疑問を持っている方は多いでしょうね。

じゃあ、本当に水泳で胸が大きくなるのか？夏に向けてぴったりなテーマなので詳しく解説していこうと思います(*^-^*)

バストアップとは２つの意味がある。

水泳のバストアップ効果について説明する前に、まず、「バストアップとは２つの要素で成り立っている」ことを明確に理解しておかなければいけません。

バストアップとは、「胸を大きくする」、「胸を大きく見せる」この２つの要素で成り立っています。

この２つはどちらも重要で、美しいバストへ育てるためには、どちらも意識的にバストケアしていく必要があります。

「胸を大きくする」＆「胸を大きく見せる」とはどうゆうことか？順番に解説しますね(*^-^*)

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バストサイズはそれほど小さくないのに、見た目はすっごく貧乳に見える…(>_<)。

バストが外側を向いてるから谷間もできないし、横広がりになるせいで太って見えちゃう…(;_;

こういった悩みを抱えている方が多いです。

胸が離れているから谷間もできないし、見た目が大きく見えないんですね。。

先日、読者さんから離れ胸についてアドバイスした内容をブログにも掲載します。

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育乳のために行う筋トレというのはそれほどキツイものではありません(^^)

大胸筋を使うために体を動かしたり、代謝を高めて太りにくい体質にしたり。冷え性を防いだり。

そういった女性らしい体になるためのボディメイクにあたって最低限必要なトレーニングになります。

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「バストアップしたいです！」と一言で言っても、単純に大きくしたいということと同時に、胸の形を整えたい、という願望もありますよね(^^)

いくら胸が膨らんでいっても、その胸が支えきれなくなって垂れ下がってしまったら、何の魅力もありません…。

やっぱり目標とするのは、

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腕立て伏せがバストアップに効果的というのは有名な話ですよね。

腕立て伏せはバストの土台である大胸筋を鍛えられるので、バストの垂れやたるみを防ぎます。

ユイは大胸筋のケアに必ずしも腕立てを取り入れる必要はないと思っていますがそれでもバストの下垂が気になる人には効果的だと思います(*^^*)

ただ、皆さんが行っている腕立て伏せは本当に正しいやり方ですか？？

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皆さんは普段から大胸筋をしっかり動かしていますか？

大胸筋は全く使わないと衰えてしまいます…。

そうすると次第にバストを支えられなくなり垂れオッパイへとつながることに…(；・∀・)

デコルテはマッサージで作れますが大胸筋がしっかり付いていないと綺麗なバストを維持することはできません。

大胸筋は「動かす程度」で良いのでストレッチを毎日続けることをお勧めしますよ(^^)

本日はそんな大胸筋の鍛え方でお悩みの読者さんからのご質問です☆

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大胸筋はバストを支えてくれる大切な筋肉(*^^*)

バストが垂れ下がって小さく見えてしまう原因の１つにこの大胸筋の衰え…、が挙げられます。。

だから、ハリのあるバストを維持するためにも大胸筋ケアは欠かせません。

大胸筋を鍛えると、筋肉がギュッと引き締まって、バストをぐっと持ち上げてくれるし垂れたバストを引き上げてくれる効果もあります☆

だから、大胸筋を適度に鍛え、刺激すれば、バストが大きくなり上向きバストを作ることが出来るのです！

また、大胸筋を鍛えすぎると筋肉がつきすぎてバストアップとは逆効果になってしまうのでは？と思うかもしれませんがそれも大丈夫っ♪

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「…あれ！？もしかしておっぱい下がってきてる…！？」と気づいてしまった時のショックったらありませんよね。

バストアップを実践するキッカケとなる出来事に多いのが”バストの下垂”なんですね。

では、どうしてバストは下垂してしまうのでしょうか？

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意外と多い「離れ胸」のお悩み。

バストアップを実践するのであれば、この離れ乳も改善したいですよね…！(^O^)

だって、バストが大きくても離れていたらまったく美しくないと思いませんか？

離れ乳さんは、このことがコンプレックスで温泉などが苦手…という方もいらっしゃると思います。

では、この離れ胸、どのように改善していけばよいのでしょうか？