バストアップ中の方は必見！シャワー中の冷え寒さ対策とは？

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最近めっきり寒くなりましたね～。

ユイも毎朝お布団から出て着替えるのが本当に辛い(><)

次の日に着ていく服を着たまま寝たいくらいですｗ

さて、毎日のバストケアに取り組んでいる方はこういった寒い時期の過ごし方をしっかり考えなくてはいけません。

本日はバストアップに成功している「やよい」さんという読者さんから「お風呂で行える育乳対策」についてご質問をいただきましたので、ユイがアドバイスした内容シェアしていきますね。

ヒラクアップ口コミ体験談～やよいさん(40代)の場合～

ユイさん、お久しぶりです！

いきなり疑問なんですが、ヒラクアップをがんばってる読者さんたちは、忠実に全部のバストケアをやってるのかな？？

私のとりくみをまとめてみました！

月曜日から金曜日まで日替わりで行うケアは毎日こなしています。

朝起きて、基本のケアをひととおり。

ヒラクアップの基本ケア、姿勢改善プログラム。

ユイさん直伝の巡らせメソッドも毎日欠かしていません。

お風呂洗った後にオイルマッサージ＆ニベアで乳腺ドレナージュ。

運転中や、家事中とかに脇下モミモミ。

お風呂上がりにスリムレッグラボの足首から足の付け根までのマッサージ。

寝る前にヒラクアップの悩み別ケア。

半身浴できる日は、お風呂の中でツボ押したり（iPadでユイさんのブログ読みあさりながらw）

あっユイさんのバストケアとヒラクアップ組み合わせてから2カップ大きくなっていますよ☆

元々、Ｃカップの肉量はあるはずだったのですが横に広がって高さがないバストがコンプレックスでした。

でもヒラクアップ実践2か月目にして早くも形が良くなってきてるのを実感しました☆

普段着ていたブラデリスのブラが二着ともサイズが小さくなってしまっていたのでうれしい悲鳴です！！(><)

今度、時間があるときに新調したいと思います！

サイズ等は以下の通りです。

・トップ82　アンダー66　

・ブラはブラデリスのC70かD65をしています。

・身長155cm、体重43kgです。

文字に起こすと大袈裟な感じ。。

でも、習慣になってるのです。

朝はどうしてもパン派なので、キウイ１コとプルーン２コをヨーグルトに入れて食べてます。

お水は1.5リットル以上は飲むようにして、豆乳きなこココアと、通販で購入した「発酵しょうが」の希釈タイプのドリンクを合間にのんで、お味噌汁はほぼ毎日。根菜、とうふ、ワカメは必ず具で入れてます。

おやつも、ピーナッツやアーモンドチョコ、レーズンとかで満たしてます(^_-)

私は３姉妹のママなので、こどもの献立にもいいんじゃないかなと自己満足✨

あ、あと不規則な仕事の旦那にも（笑）

痩せたいけど、それよりもラインを重視して体作ろっ！と思って始めてユイさんのブログに巡り合えました（ ｉ _ ｉ ）感謝です~

体脂肪を、実家にある両手両足で測定するタイプので測ると、25.5%でした。

家にある両足のみで測るタイプだと28%…ブログにも書かれてたけど、やっぱり差が出ますねぇ〜。。

両手両足タイプで測定した分で思って大丈夫ですよね💦

料理は肉っけがあんまり好きじゃなかったけど、積極的に動物性たんぱく質も取り入れてます。

納豆キムチも実践✨✨

メルマガにも書かれてましたが、やっぱり肝は「冷え性対策」ですねっ！

私は毎日お風呂に浸かるわけではなく一日おきにシャワーで済ませてしまっています。

やっぱり理想は毎日お風呂に浸かることだと思うのですが、シャワーでも体が冷えないコツとかありますか？？

またブログにでも書いてください☆

忙しい中、最後までたわごとにお付き合いいただき、ありがとうございました(・ω・)ノ💕

 

やよいさん、お忙しい中でバストアップ報告ありがとうございます(♡´ω`♡)

順調にお胸育ってますね～☆

今やっているケアもユイが推奨するめぐらせメソッドと並行して取り組んでいるようですので問題ないと思います。

なるべく早めに自分の体に合った新しいブラをGETして綺麗なお胸をキープしていきましょうね。

さて、現在はシャワーで済ませてしまう日もあるとのことですが。

確かに、バストアップのことを考えればベストなのはシャワーよりも「入浴」です。

お風呂に浸かることで代謝UPしますからね。

でもやっぱり毎日入浴するのはハードルが高いのもわかりますヾ(´Д｀ι)ｱｾｱｾ

その場合は、首筋から肩にかけて熱めのシャワーで温めることをおすすめします。

首というのは頭と体をつないでいる重要な部位なので、ここをしっかりお湯で温めていくというのは「血管や神経の要所を温めている」わけです。

ですから首から肩にかけて重点的に温めていくことで免疫力も上がるし自律神経のバランスも良くなるんですよ。

何より体温が効率よく上がって、全身の巡りがＵＰします(*´꒳`*)

たった一分でできる健康法ですので、入浴しない日はぜひシャワーで首を温めて血流を良くしてあげてくださいね。

そうすればバストケアの効果も上がるし、栄養が血液に乗ってバストまで行き届きやすくなります。

早速今日から取り入れてみてくださいね。

 

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　　↑ブログじゃ絶対に書かない育乳の話を裏メルマガで書いてますよ♪

 

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