バストアップ方法 口コミ

バストアップ方法【口コミレビューブログ(°Д°)!】

アンダーバストを小さくして美乳をGETする方法

 

こちらの記事は、ユイの特典マニュアル

アンダーバストを小さくして美乳をGETする方法

を入手した人だけが閲覧できる特別ページです♪

 

and3322

 

 

では早速、本題に入っていきましょう~(*^^*)

 

特に太っているわけではないけれど、

肋骨が出ている、という方は肋骨が開いてるので

正しい位置に戻す(肋骨を締める)トレーニングが有効です。

 

 

ユイの読者さんで

アンダーバストを細くすることに成功してる多くの方は

以下の方法に取り組んでアンダー痩せしています。

 

これまでアンダーについて相談してきた方には

必ず教えてるので以下の方法をぜひ試してください☆

アンダーバストを細くするのにかなり効果的ですよ(*^^*)

 

 

 

【アンダーを細くする】内腹斜筋・外腹斜筋のトレーニング

 

これまでは画像付きでご紹介していたトレーニング法ですが、

ユイたちが取り組んでいる方法と同じものが

Youtubeで公開されています。

 

「All About」さんが内腹斜筋についての

トレーニング法をモデルさんを使ってUPしてくれていました♪

 

やはり映像で見たほうが、細かい動きを理解しやすいと思いますので

動画の内容をブログ上で公開しますね(^O^)

 

 

 

 

脚の曲げ伸ばしを5~10回、上半身のねじり5~10回を繰り返し行ってください。

 

 

『脚の曲げ伸ばしのポイント』

脚がみぞおちから生えているような意識で動かします。

※ひざの延長線上に脚をしっかり伸ばしましょう。

 

 

『上半身ねじりのポイント』

脚の曲げ伸ばしの流れで体を安定させて、

頭の位置は高くしたまま行いましょう。

 

 

正に、このトレーニング方法を

ユイやユイの読者さんはせっせと取り組んでいる、

ということなんです☆

 

たぶん、ジムのインストラクターの詳しい方や

整体に詳しい方はこういったトレーニングは

既に知っていたかもしれませんね(^^)

 

 

この腹斜筋トレーニングのポイントは

・体の状態(体幹)を安定させること

・頭の位置を下げないよう注意しながら行う

 

の2点です。

これをしっかり抑えておきましょう。

 

 

次のエクササイズは時間的、体力的に

余裕のある方だけチャレンジしてみましょう。

(無理な場合は、上記のエクサササイズだけでOK^^)

 

 

 

【アンダーを細くする】お腹に筋肉のコルセットを作るエクササイズ

 

 

 

左右1セットで5~10回繰り返しましょう。

 

 

 

【アンダーを細くする】脇腹をスッキリさせるエクササイズ

 

 

 

反対側も同様に行い、この一連の流れを1~2セット繰り返しましょう。

 

 

いかがでしたか??

 

普段あまり使わない筋肉であり

インナーマッスルを鍛えるトレーニングでもあるので

最初だけは大変なエクササイズかもしれません。

 

でも慣れるとどうってことないですよ♪

無理せずに少しずつでも取り入れてみてください(^^)

 

脇腹(腹斜筋)を鍛えるというアプローチで

肋骨矯正が可能になりますよー!!

 

 

また、これもユイがよく言ってますが

姿勢の悪さ、猫背」も肋骨に歪みが生じます。

 

メリハリボディを作るためには

姿勢改善は避けて通れませんので

アンダーを細くするために合わせて意識しましょう。

 

アンダーバストを少しでも細くできれば、

ブラのカップを上げることができます(*^^*)

 

美バストを完成させるために続けていってくださいね♪

 

◎自己紹介

ブログ管理人:ゆい


バストアップのリアル体験談や
具体的なアドバイス盛りだくさん
のユイのバストアップブログ。

単にバストアップしただけの
人とはわけが違いますよ^^

(読者さんも続々と成功中♪)


まずはこちらを読んでみて下さい

ユイの育乳奮闘記!

ユイの読者さんの声

 

当ブログメディア掲載実績

anan1028

【anan10月24日発売号】

anan美乳特集号にて、ユイが
お勧めするバストアップ商品と
インタビューが掲載されました。

 

classy1128

【CLASSY.11月28日発売号】

CLASSY.女子力アップ企画にて、唯一信頼できる育乳ブロガーと
高い評価を頂きました。

 

hers0212

【HERS 2月12日発売号】

マエノリさん表紙のハーズに
40~50代女性読者にHOTな
ブログとして特集されました。

 

バストアップ教材の口コミ
話題の人気記事BEST5
バストアップ教材の選び方

l1

 

買って激しく後悔
(`Д´)カッテシマッタ

絶対ダメ~!!バストアップ教材一覧はこちらから

 

買っても大丈夫?
(´∀`;)アララ

買っても微妙なバストアップ教材一覧はこちらから

 

買って大正解よ!
(*´∀`*)ウレシイ

買って後悔しない!おすすめバストアップ教材一覧♪